< p > Steg 1 Varje gång du är på väg att skämma bort dig själv , pausa och ta en liten stund av din tid för att få ett stort glas vatten . Vatten kan inte vara valfri dryck men här är där viljestyrka sparkar in.Step2 Drick vatten före och efter en måltid och du kommer att tycka att du får full snabbare . Om du gör det till en vana , kommer din kropp sakta anpassa sig till vill ha vatten före och efter måltider . Snart kommer du att märka att du kan sluta äta innan du hämtar hela att göra plats för det glas water.
Step3 Beroende på hur mycket du dricker , hittar du att du kan få full från medelstora måltider , och om du dricker ännu mer vatten , du får full från små och medelstora måltider . Vatten är ett bra komplement till din diet eftersom det håller dina organ fungerar korrekt . Inte bara kommer du gå ner i vikt , men även du kommer att känna dig friskare ; ) Review
