Fiskolja erhålls från vävnader i fet fisk som tonfisk, makrill, torsk och lax. Fiskolja innehåller omega 3-fettsyror som ger ett stort antal hälsofördelar när de konsumeras av människor. Tack och lov har vi inte längre behöver förlita sig på den gamla flaska fiskleverolja för att dra nytta av fiskolja. Omega 3-tillskott är allmänt tillgängliga och alltmer populära över hela världen. Omdömen
Fiskolja är mycket känt för dess användning i samband med hjärt kärlsystemet.
Med fiskolja tillskott regelbundet kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, reglerar triglycerider och kolesterolhalten i blodet. Fiskolja används också för att förhindra eller minska uppkomsten av åderbråck, vilka är ett tecken på potentiellt allvarliga cardio vascular problem.
Omega 3 finns i fiskolja är mycket viktigt för att reglera vissa fysiologiska funktioner som blodtryck, koagulering, svullnad, nerv överföring, och njurfunktioner. Höga doser av Omega 3 har använts för att behandla vissa humörstörningar och förbättra kognitiv funktion.
Omdömen
Omega 3 är speciellt viktigt under graviditet och för mödrar efter ett barns födelse. Omega 3 hjälper till att utvecklingen av fostrets neurologiska och vision utveckling. Omega 3 är nödvändigt för utvecklingen av fostrets nervsystemet och hjälper till vid produktionen av bröstmjölk. Kosttillskott är viktiga för kvinnor före och efter graviditeten eftersom fostret kan bryter mödrar systemet med Omega 3 under graviditeten.
Omega 3 brister 'är kända för att orsaka humörsvängningar och kan förvärra perioder av post partum depression
Det finns tre huvudpunkter att tänka på när man väljer en fiskolja tillägg:. Omdömen
kvalitetsstandarder och tillverkning
Vilken nivå av toxin förekommer i produkten? Hur mycket EPA och DHA finns i tillägget? En vuxen behöver 500 mg av omega 3 per dag (med ett minimum av 220 mg EPA och 220 mg DHA) Denna information bör finnas på etiketten. Omdömen
Lukt
Hög kvalitet fiskolja ska vara luktfri.
Närvaron av en fiskliknande lukt är ett tydligt tecken på dålig kvalitet. Flaskan bör också vara fria från all kemisk lukt. Omdömen
Taste
hög kvalitet fiskolja kommer inte att påminna dig om Grandmothers 'fiskleverolja åtgärda. Det bör inte vara fishy smak eller eftersmak. Omdömen
Med fortsatt forskning fördelarna med fiskolja når längre än kolesterolsänkande egenskaper som det en gång var boet känd för. Forskarna söker nu ett samband mellan Omeg