Vi vet alla att det finns många kost, viktminskning och fitness planer marknadsförs till massorna varje dag. Det verkar nästan som om det finns en ny varje gång vi går online eller slå på TV: n Vissa har förtjänat sitt rykte, andra bara marknadsförs väl, och ytterligare andra används som hemliga vapen för dem som eftertraktar them.Starvation Läge Om du inte mata din kropp konsekvent och lämpligt sätt, din kropp går in i vad som kallas svält-läge.
Din kropp kommer att hålla fast fett snarare än att bränna bort det utan att veta när det kommer att få de nödvändiga näringsämnen den behöver nästa. På grund av detta, avslutar din kropp upp bränna muskler snarare än fett för att få den energi den behöver för att utföra det duties.The Måltider Som du kanske vet, de flesta diet misslyckas.
Jag är säker på att du har provat några och fann till din bestörtning, kan du ens har fått tillbaka några fler pounds än du började med! Anledningen till att dieter misslyckas eftersom de flesta av oss bara försöka använda dem för en kort tid, ta bort pounds snabbt och sedan gå tillbaka till våra gamla vanor. Några av oss, som jag har lärt mig den hårda vägen om kost och livsstil förändringar. Jag fick diagnosen diabetes vid 36 års ålder när jag var gravid med min 2: a son. Jag var 50 pounds övervikt och älskade att ha 3 krämer och 3 socker i mitt kaffe.
Jag älskar söt mat, jag älskade att umgås och dricka, och min uppfattning om övningen gick upp och ner mina trappor flera gånger för att använda toalett under dagen. Omdömen
Att äta för vissa är ett beroende, precis som rökning . Om du plötsligt höra du kan bara ha 3 cigaretter om dagen, när du var van vid 10 eller 12, skulle du säkert känner trycket. Oftare än inte, skulle stressen komma in i ditt liv och du skulle förlora allt och rök ett par cigaretter i rad. På ett sätt är att äta samma sak.
Medan du behöver mat och inte cigaretter för att överleva, får höra du kan bara ha lite av detta och lite av det kommer inte att fungera för mycket long.Excercise är inte en dålig sak även om många människor ryser när de hör ordet. För kroppen att bränna mer kalorier och gå ner i vikt den behöver för att göra mer. Detta betyder inte att gå ut och behöva döda dig själv kör ett maratonlopp eller cykla halvvägs över staden tre gånger i veckan. Göra små förändringar som att ta trapporna istället för hissen på jobbet, att få av och på bussen några hållplatser tidigare och gå resten av vägen hem.
Eller om du har mer tid för 30 minute