De 10 värsta sätten att förlora Weight

10 Sämsta sätt att gå ner i vikt Omdömen

1. Färdigförpackade program:

OK, OK, så att du vet allt detta redan. Du har hört det förut. Det säkraste och säkraste sättet att permanent Omdömen viktminskning är långsam och stadig, inte mer än 1 eller 2 pounds per vecka. Ja visst! I den här takten, bör det ta mig, säger, 36 månader för att komma till min önskade vikt? Ge mig en paus! Jag vill ha en smal kropp nu.

Jag vill ha en platt mage IDAG, precis som de modeller på TV, du vet, de som dyker upp med före och efter skott, försöker pracka hävdar att med Jenny Craig eller NutriSystems, förlorade de 56 pounds eller 77 pounds, och ser hur svelte och framgångsrika och vackra de är nu! Men med dessa program, måste du köpa deras Omdömen mat, vilket är dyrt, och företagen få dig att betala i förväg

och därmed begå dig till deras program. Fin. Dessa kostnader kan variera ca $ 600 per månad, särskilt när de främjar särskilda drycker och vitaminer för att stödja din hälsa medan du bantning.

De hävdar att deras program, behöver du inte längre att räkna kalorier eller oroa sig för vad som är tillåtet på din diet, du bara äta måltider och mellanmål som de tillhandahåller. De lovar "riktig mat", såsom lasagne, hamburgare, även choklad, vilket innebär att andra utvalda livsmedel är inte troligt att stödja dig. Problemet är att det lasagne och hamburgare är förmodligen vad fick du fett i första hand. Dessa program inte lära dig en ny livsstil, en ny äta stil. Och maten de tillhandahåller är ledsen att säga, olycklig. Smaklös. Utan salt. Små portioner.

Och sedan de reta dig med choklad dessert! Ge mig en paus!

2. 12-steg program: Omdömen

Naturligtvis förväntar jag mig att jag kommer att trampa på några tår här, tårna i dem dog i ull aficionados av dessa program. Varit där gjort det. Mitt problem med dessa program är att de medvetet Omdömen undvika att ge konkreta råd om hur man kan gå ner i vikt, utan föredrar att skapa ett utrymme för "stöd" av lidande, åberopar en högre makt som källa för lindring av besatthet med mat.

Filosofiskt det är allt gott och väl, förutom att förlita sig på högre makt avyttrar dig om ansvar - antingen på gott eller ont. Om du lyckas i dina ansträngningar att gå ner i vikt, attribut du att din högre makt; om du misslyckas, du också logiskt tenderar att tillskriva den till din högre makt, även om den delen kommer aldrig ut i mötena. Om du misslyckas, de hävdar, det beror på att du har en sjukd