Hur att hitta Kosttillskott för att öka Muscle
Om ditt hopp är att öka muskelmassan, tillskott kan gå en lång väg för att hjälpa dig att få dina mål. Även om du inte planerar att bli en body builder, öka din muskelmassa och nå dina mål kan vara lättare genom att ta de bästa kosttillskott för dina specifika behov. Allt som krävs är att ta reda på vilka kosttillskott är bäst för dina specifika behov och ta kosttillskott som hjälper dig att nå dina mål. Omdömen
- Ta en check-up med läkare innan du tar några kosttillskott som aren "t en multi-vitamin eller kalcium.
Din läkare kommer att kunna upptäcka eventuella hälsoproblem som kan uppstå från vissa kosttillskott, särskilt om du tar några mediciner. Vissa kosttillskott interagera med läkemedel, så om du tar någon medicin, tala med din läkare om eventuella tillägg du funderar. Omdömen
- Tänk på din nuvarande kost. Om du äter mycket protein i kosten till att börja med, kanske du inte behöver lägga till några proteintillskott. Du bör ta reda på hur många gram protein du vanligtvis äter på en dag innan du lägger eventuella tillägg och bara ta mer med tillägg när man vet hur mycket mer du behöver.
Omdömen
- Ställ en fitness professionell rådgivning. De kommer att veta de bästa kosttillskott för de mål du beskriver. Trots allt, om du inte planerar att vara en body builder, men du bara vill ha lite hjälp för att nå en viss fitness mål, kan de berätta vad som är de bästa alternativen för de mindre dramatiska mål du har.
Omdömen
