Du vill inte förstöra din diet så att du försöker att ignorera det. Väl här är några goda nyheter. Äta små, nyttiga snacks mellan måltiderna är ett bra sätt att bidra till att öka din ämnesomsättning. Det hjälper också hindra dig från att hoppa över en måltid och matmissbruk vid nästa. Du måste bara att äta rätt. Nedan finns några bra idéer som hjälper dig att slåss att middagstid hunger och hjälpa dig att nå ditt mål viktminskning. Omdömen
Om du har en söt tand sedan enklaste du kan göra är frusna druvor eller bananer. Om du aldrig har provat dem frysta sedan du miste.
Druvorna nästan blivit som en godis i konsistensen. Bananerna kommer att gå bra med lite fettfri choklad. Omdömen
Frukt smoothies gjorda av jordgubbar och bananer är en mycket snabb, näringsrika mellanmål. Se bara till att du använder vatten. fettfri mjölk, eller äkta fruktjuice. Använda saker som glass kommer att helt upphäva vad du försöker göra.
När du gör din smoothie bara använda:
(och för ett protein packad smoothie, bara en lägga till ett par skopor av din favorit proteinpulver.) katalog
Tuna med fullkornsvete kex. Det finns också några ingredienser som du kan använda för att lägga till vissa smak. Prova att blanda i lite fettfri majonnäs eller fettfri ost samt vissa tärnade lök eller tomater. Försök att hålla tjänstgör cirka 14 musikanter och 5 oz av tonfisk.
Detta har bara 288 kalorier, 8 gram fett, och en hälsosam 32 gram protein. Omdömen
Tuna eller kyckling sallad smörgås på fullkornsbröd, put and 4 oz servering av konserverad tonfisk eller kyckling blandat med relish, fett fri mayo eller senap. Än en gång kan du lägga till några lök, sallad, tomat eller för smak med lite fettfri ost. Omdömen
Frozen Yoghurt Definitivt ett mycket bättre val än glass. I en halv kopp servering finns det bara 110 kalorier och 3 g fett i fettsnål slag.
Var noga med att inte äta för mycket, eftersom nästan alla dessa kalorier kommer från socker Omdömen
Grab N GoSnacks Några mellanmål om du verkligen ont om tid inkluderar:. Pickles, oliver, skivade äpplen (du kan även äta äpplen med jordnötssmör, valnötter, sockerfri jello, apelsinskivor och protein barer. Omdömen
Jag hoppas att dessa goda snacks ge dig några bra idéer! Omdömen
Omdömen
http : //losethighfatfast.webs.
com