Att äta hälsosamt på en budget är inte en myt avsedd för supermoms och prisjägare. Nej, vem som helst kan äta hälsosamt på en budget om de följer några riktlinjer. Genom att plocka upp färska livsmedel, du undvika salt som är i de flesta beredda livsmedel på snabbköpet. Även äta på en budget är lätt, tar det planering från din sida att göra det komma samman. Omdömen
1. God mat är på utsidan av butiken Omdömen
De flesta av de färdiga livsmedel är på insidan gångarna av butiken, där produkterna och mejeriprodukter är på utsidan.
Du kan titta på de frusna middagar i avsnittet fryst, tro att du har möjlighet att få något stort. Tyvärr, du betalar en hel del samt att få mer än din dagliga intaget av salt. Omdömen
2. Bladgrönsaker och sallad är billigare än beredd Omdömen
Med frysta middagar, får du bara en måltid per person. Varje frysta middag kostar ca $ 4 och du är föremål för de små delar som du ges. När du shoppa runt utsidan av butiken, kanske du upptäcker att du kan göra en hel del mat och sedan frysa eller kan resten. Du kommer i huvudsak att betala runt samma pris, men att få mer mat.
Så skulle frysta middagar för två personer kostar $ 8. Ett hälsosammare måltid med gröna och sallad kostar runt densamma, men du får två måltider för två personer. Omdömen
3. Junk matkostnader mer Omdömen
Titta på påsar med chips, jordnötter, och andra snacks. Med lite ansträngning kan du få en £ 5 påse potatis för det pris som du kommer att betala för en påse chips. Snacks som har framställts hemma kostnad dramatiskt mindre och har färre kalorier än deras kommersiella motsvarigheter. Omdömen
4.
bondemarknader är bra Omdömen
Om du är orolig för att priserna på grönsaker i livsmedelsbutiker , ta en titt på bondens marknad. De erbjuder säsongens grönsaker till priser som är vanligtvis ganska mycket mindre än livsmedelsbutiker. Därifrån kan du hitta frukt och grönsaker, gröna bladgrönsaker och honung som du normalt inte skulle få i snabbköpet. Grönkål och rovor är friskare än stekt mat. Omdömen
5. Koka resterna Omdömen
Gör större måltider som du kan använda för resterna. Du kan börja veckan med mycket grönsaker som du kan förbereda i förväg.
Utse en helgdag som en matlagning dag, där du kan få så mycket mat förberedda som möjligt. Omdömen
Det finns så mycket hälsosamma livsmedel på marknaden, kan du göra massor av stek eller samla andra greener, eller hacka frukter för mellanmål. Ta dig tid att shoppa för mer hälsosamma varor