Cutting ditt kaloriintag vid varje måltid och alla snack tid kan vara svårt. Det är viktigt att titta på dina kalorier och hur mycket du äter. Du har bara en viss mängd kalorier du bör ha varje dag och kommer inte kan vara svårt. Nedan kommer att vara några bra sätt att skära ner på dina kalorier. Omdömen
I stället för att dricka vin eller en öl att dricka smaksatt vatten. I stället för frysta broccoli äta kokt färsk broccoli. Byt ut din bacon med ljus och mager Canadian bacon. Sjönk den frukt i stället för chips. Ät inte vaniljsås yoghurt äta fettsnål naturell yoghurt.
Istället för vanlig färskost äter den fettfria gräddost. Använd inte margarin eller användning smör nonstick matlagning spray för att laga mat med. Äta rå svamp istället för att äta stekt svamp. Omdömen
I stället för att dricka hälften & halv drink fettfri mjölk i stället i kaffet. Drick kolsyrat vatten snarare än att dricka saft. Ät bara ett hot dog i stället för två varmkorvar. Äter fettfri cheddarost istället för att äta vanlig cheddarost. Istället för alfredo sås använder marina sås på pasta. Alltid bara äta en gång servering av potatismos.
Ät färska grönsaker i stället för frysta grönsaker. Ät Un-sötad äppelmos snarare än sötad äppelmos. Ät pretzels snarare än rostade jordnötter. Byt ut hela din mjölk med fettfri mjölk. Använd sylt på toast snarare än någon typ av smör. Äta fryst choklad nonfat yoghurt istället för att äta chokladglass. I allmänhet minska dina portionsstorlekar och du kommer att förlora kalorier på det sättet. Äta sundare och äta nyttigare kommer att hjälpa dig.
När du väljer saker i mataffären se om det finns en fettfri eller icke gödning på objektet du vill ha och välj att äta i stället för en som kommer att ha fler kalorier i det. Var försiktig med vad du plocka upp vid mataffären och tänka friska och du kommer att börja skära dina kalorier när du inte ens tror att du är.
Omdömen