Fler människor klassas som överviktiga än normalviktiga - och ännu viktigare, är 27 procent av kvinnorna och 24 procent av män som klassificeras som kliniskt feta Omdömen
Vad orsakar fetma.?
Din naturliga kroppsvikt påverkas av många faktorer, inklusive din ålder, kön, form och genetik. Du går upp i vikt när vad du äter inte används av kroppen som energi (kalorier) och i stället lagras i fett (fet) vävnad. Hos kvinnor är vanligtvis runt höfter, lår och skinkor, armar och axlar. Hos män, bygger upp fett runt midjan och magen.
Omdömen
Fetma tenderar att köra i familjer, inte bara genom genetik men eftersom de flesta människor att förvärva sina matvanor från sina familjer. Mycket sällan är fetma orsakad av körtel problem, såsom en låg sköldkörtelfunktion eller överaktiva binjurar. Blir äldre kan ha en effekt också, äldre människor använder mindre energi, kan ha gemensamma och rörlighet problem, förlorar muskelmassa, har långsammare ämnesomsättning och lagra mer fett. Omdömen
PROBLEM som orsakas av fetma
Det är viktigt att förstå att fetma är inte bara ett kosmetiskt problem.
Även måttlig viktökning som vuxen ökar risken för sjukdom senare. Många överviktiga människor har högt blodtryck och blodfettnivåer som har kopplats till ett antal hälsoproblem, inklusive kranskärlssjukdom (CHD), stroke, vissa cancerformer, gallsten och vuxendiabetes. Omdömen
Om du är kliniskt feta, det innebär att din ämnesomsättning är att belasta många organ i kroppen och den extra belastningen på benen och lederna kan göra redan befintliga medicinska tillstånd, såsom osteoartrit, värre.
Förvaring vikt runt magen (äpple form) är förknippad med ökad risk för sjukdom än att lagra fett på höfter och lår (päron form). Men om du förlorar 5 till 10 procent av denna ackumulerade extra vikt och byta till en hälsosam kost plan med motion, kan du avsevärt minska din risk. Omdömen
FAT OCH klimakteriet
Kvinnor tenderar att gå upp i vikt mellan åldrarna 40 och 60. Även om den totala östrogen sjunker, östrogen fortfarande produceras av kroppsfett, om det är betydande.
Vissa kvinnor tillskriver sin viktökning till hormonbehandling, men minskad aktivitet resulterar i förlust av muskelmassa kan vara mer relevant. Promenader i minst 30 minuter minskar dagligen risken för värmesjukdomar och stroke med 40 procent. Walking stärker muskler och ben genom att placera på och en halv gånger kroppsvikt på dem.
Omdömen