Livsmedel som gör att du från att bli sjuka

1.YogurtYogurt är en väl vet hälsosam mat, och välkomnas av alla människor. Vissa människor gillar att dricka det eftersom det inte bara är en grön mat, men innehåller också en hel del näring, vilket är bra för våra muskler växer. En studie av svenska fabriks anställda, som drack dagligen, fann hon att immuniteten är starkare än tidigare, och full av energi. Du tvättar din hand och äta hälsosamt, men du kan makeover din kost och ge din immunförsvar ett uppsving med dessa hälsosamma livsmedel. Gör inte ont att deras läckra, either.2.

WatermelonWatermelon är rik på vitamin A, C och B2, dess funktion jande blodtrycket, rensa sommarvärmen och ersätta den förlorade vatten. Men olika människor olika fysiska, vattenmelon är ogynnsam äta mer. Näringsämne expertråd som inte äter vattenmelon som öppnar för lång, vilket är lätt metamorf. Så färska är så important.3.Sweet potatoesSweet potatis kan ätas rå, men också ångande, kokning, rostning mat. Innan tillagning, sötpotatis blandat med saltvatten inom en eller två timmar för att laga mat eller grillat som kan minska pantotensyra och magbesvär såsom gasbildning och exhaust.4.

BroccoliBroccoli är det högsta näringsvärdet bland vegetable.Broccoli är inte bara rikt är hög innehåller, men också mycket omfattande som främst innehåller protein, kolhydrater, fetter, mineraler, C-vitamin, betakaroten och så vidare. Det är väl känt att broccoli är bra på anticancer hela världen. Förutom detta, det också rikt på askorbinsyra, förbättra lever avgiftning förmåga. Här är ett bra sätt att lära dig hur man väljer en färsk broccoli. Vikten är mer högre, är kvaliteten bättre. Men man bör komma ihåg, du bör undvika byracka perfekt, är detta broccoli äldre.

När du har köpt, är den bästa tiden att äta i fyra dagar, medan dess inte fresh.5.GarlicGarlic är en av de vanligaste rätterna i tabellen som kan ätas rå, kan också smaksättas. Den speciella effekten av vitlök gör det som "Time Magazine" en av de tio bästa nutrition.Garlic har följande funktioner: anti-cancer, låga lipider blod, anti-aging, förhindra av blyförgiftning och förhindra av artrit. Något bör ägna mer uppmärksamhet: a.

Garlic kvalitetskrav: the outside hudfliken typ av ren, glänsande, inga skador och brutna ventil för högsta kvalitet; hudfärg mörk, ruttna eller trasiga ventil rötter, saftiga mjuka fett kli, oregelbundet formad flik av kvaliteten på tiden. Liten lucka arter, kräver i regel inte mer än 12 andra kvalitets arter med en stor flap.b.Skillfully till vitlök huden: