Det är sannerligen inte utan kalorier alls, men maten har färre kalorier än den energi du behöver för att smälta det. Till exempel, den genomsnittliga kalori en tomat 26 kalorier, men du behöver 60 kalorier att smälta dessa tomater. Således, du faktiskt bränna 34 kalorier. Omdömen
Eftersom det inte finns någon forskning som stödjer om huruvida eller inte gå ner i vikt, noll-kalori mat "kategoriseras som en myt.
Vilka livsmedel ingår i" icke-kalori "Svaret är, äpplen, aprikoser, sparris, rödbetor, broccoli, blomkål, morötter, selleri, tranbär, gurka, fänkål, vitlök, gröna bönor, grönkål, purjolök, citroner, sallad, lök, apelsiner, paprika, ananas, plommon, hallon, spenat, jordgubbar, gul rädisa, tomat och vattenmelon. Omdömen
Enligt sajten varje dag hälsa, hävdar vissa viktminskningsprogram för att använda mat "noll kalorier". I grund och botten är om du äter mat på listan , vilket innebär att den har mycket låga kalorier, din kropp kommer att använda mer kalorier att smälta maten.
Omdömen
Du måste konsumera dessa livsmedel i stora mängder varje dag, så att vikten kommer att sjunka. Således livsmedel som är " annonserade "som en kalori-fri är faktiskt låg i kalorier och många näringsämnen. Genom att lägga till den dagliga kosten, kommer du att äta färre kalorier och i slutändan leda till viktminskning. Livsmedel rika på fiber kräver oftast mycket energi att smälta. Så, inte alls förvånande om kategorin anges som ett livsmedel "noll kalorier" är frukt och vissa grönsaker. Omdömen
Dessa livsmedel tenderar att innehålla mer fibrer än andra livsmedel.
Högt i fiber som orsakar viktminskning. Förutom att behöva en hel del energi för att smälta, maten tar för lång tid att smälta ordentligt. Men kom ihåg, kommer maten i listan gör det lättare för dig hungrig, eftersom kroppen måste arbeta hårdare för att smälta. Omdömen
Så, vad kan du göra med någon form av noll kalori mat? Naturligtvis äta dem. Bara, det finns flera sätt att göra dem mer attraktiva. En av dem är att kombinera frukt med grönsaker.
Omdömen
Blandade frukt och grönsaker Omdömen
Vad kan göras med frukt? Omdömen
• Snacking på frukt? Varför inte? Frukt kan vara ett mellanmål mat som är okej. Omdömen
• Frukt är också en lämplig dessert. Omdömen
• apelsinjuice eller andra fruktdrycker kan konsumeras när som helst. Omdömen
• Jordgubbar och tranbär kan vara läckra och hälsosamma smoothies, eller skuren i bitar och lägg i yoghurt. Omdömen
Det finns många s