Om du är orolig av övervikt Jag ska försöka att ge dig enkla anvisningar för att få bättre form innan nästa nyår. Genom några enkla justeringar i din kost du kommer att kunna innehålla din vikt. Min riktningar för viktminskning inte vill att du ska kasta bort alla dina favoriträtter. Bara tre saker sätta under kontroll är socker, olja och kokos. Förutom att komma i form sättes fördel att kontrollera sannolikheten för diabetes, blodtryck och hjärtsjukdomar.
Omdömen
Är du en ivrig te drinker? Dricker du ett glas te fyra gånger om dagen? Om svaret är ja, då kan du definitivt löst mycket vikt genom att undvika just ett av dina kvoter. D.v.s. byta till tre teer om dagen. Av de tre dricka en av dem utan socker. Detta enkelt snitt kommer att hjälpa dig att släppa ett tiotal kilo vänta i ett år. Omdömen
Generellt kväll te är den främsta orsaken till varje diet anhängare att gå upp i vikt. Anledningen är främst de oljiga godis eller stekt tilltugg som vi har med te.
Om du har för vana att ha stekt snacks vid fyra o 'clock, är det din tur nu att bli av med det. Istället gå för frukt. Ha en liten banan med ditt te. Resultatet kommer att bli fantastiskt. Du kan förlora cirka sexton kilo i vikt under ett år. Omdömen
Jag vet att många vänner som är mycket speciell för att ha åtminstone en söt dessert efter lunch. Är det verkligen nödvändigt? Kan du verkligen leva utan det? Den hälsosammare val är att ha en frukt för dessert. Det kan vara ett äpple eller en banan.
Detta kommer inte bara att minska kalorierna från stor utsträckning, men också ge dig immunitet mot många sjukdomar. Omdömen
Många människor har för vana att äta stekt kött eller fisk varje dag med lunch eller middag. Jag rekommenderar inte att du ska vara vegetarian från och med nästa dag och framåt eller inte alls äter stekt mat. Men äter stekt rätter bara en gång i veckan. Du kommer att kunna skära ner tre fjärdedels kilo varje månad från din vikt. Omdömen
Alla tips som jag gav konsolidera till att, för en familj på fyra tänk att du använder fyra liter olja per månad .
Om du följer ovanstående tips kommer du att klippa kort olja användning med hälften. Detta gör det möjligt för var och en att kasta hälften kilo i vikt varje månad och summerar upp till sex kilo i vikt varje år. Omdömen
Det är du som bestämmer om du vill gå för det eller inte. När du berättar ja, jag är säker på resultat kommer att följa.
Omdömen