Vitamin D blir den nya super-vitamin. Nya studier har visat att lagra upp D-vitamin kan förbättra din hälsa i en mängd olika sätt.
Ryggsmärtor. Bland 360 kroniska ryggsmärtpatienter, symptom förbättrades i nästan 95% av dem som tog höga doser av vitamin D dagligen i 3 månader. Omdömen
Avvärja Cancer. Med 300 IU (Internationella Enheter) eller mer D-vitamin dagligen kan minska din risk att utveckla bröstcancer, koloncancer eller ändtarmscancer i hälften! Varför skulle du inte vill göra detta? Omdömen
Diabetes. I en studie av mer än 83.
000 kvinnor, de som hade de högsta sammanlagda intaget av kalcium och D-vitamin hade den lägsta risken att utveckla typ 2-diabetes. Typ 2 är annorlunda än typ 1. Prata med din läkare för att se om du är i riskzonen för någon av dessa typer. Omdömen
Vad är några symptom på att vara vitamin D brist
Heart skador. Otillräckliga mängder av vitamin D kan öka risken för perifer artärsjukdom med 80%.
svaga ben. Enligt Brigham and Women sjukhus i Boston, hade 85% av kvinnorna på sjukhus för osteoporotiska höftfrakturer en brist på vitamin D.
Människor som har ostepersious kan dra nytta av att ta D-vitamin dagligen. Om kvinnor får den depo skott, en form av preventivmedel, kan detta påverka benmassa, vara noga med att tala med din läkare om att ta D-vitamin dagligen. Omdömen
Öka blues. Studier har visat att lägre nivåer av vitamin D faktiskt kan öka depression hos vissa individer. Om du tror att du är deprimerad, söka behandling med din läkare innan du påbörjar någon behandling.
Omdömen