Näringsvärde Mössor och information för röda bönor bönor är en utmärkt källa av kolesterolsänkande fiber och molybden. Användning av röda bönor i din diet plan hjälper dig låg ditt kolesterol nivå, en kopp kokta röda bönor ger en mängd av det rekommenderade dagliga intaget för fiberproduktion. I kombination med hela korn som ris, bönor ger praktiskt taget fettfri högkvalitativt protein. Hög fiber i rött bönor innehåll hindrar blodsockret stiger alltför snabbt efter en måltid, vilket gör dessa bönor ett särskilt bra val för personer med diabetes, insulinresistens eller hypoglykemi. Kidneybönor bidrag till hjärthälsa ligger inte bara i deras fiber, men i de betydande mängder av dessa bönor försörjningen. Som vanliga bönor är en mycket billig form av bra protein, de har blivit populärt i många kulturer runt om i världen. Kidneybönor är rika på järn och kan öka din energinivå genom att bidra till konsekvent fylla på dina järndepåer. Till skillnad från rött kött, en annan källa till järn, kidneybönor är låga i kalorier och alla utom fettfri. Men deras användning som en hälsofrämjande livsmedel i dag verkar ha skuggan av den växande populariteten för sojabönor och soja livsmedel. Intag av gemensamma bönor är också skyddande mot cancer. Röda bönor är också mycket effektiva för att minska din kropp fett. Omdömen Viktökning tips i Urdu.This är mango säsongen, är bäst svett mango och mjölk för viktökning. Du kommer att se en anmärkningsvärd skillnad med i en månad. Upp i vikt är inte något som är lätt att göra, måste det tålamod och disciplin för att kost och motion. En riktig viktökning diet plan är ett måste för alla hårt gainer vill gå upp i vikt. Konsumera mer kolhydrater för att gå upp i vikt. Kolhydrater är inte den enda källan till viktökning. Viktökning orsakas av att konsumera för många kalorier oavsett vad de kommer från kolhydrater, protein och fett. Det finns många olika sätt att gå upp i vikt. Men några fungerar bättre än andra. Viktökning kost