Hälsa är rikedom. På grund av utvecklingen inom vetenskap, har vi förenklat vår dag till dag arbetet med hjälp av maskiner. Offret här är vår hälsa. Energi som går åt är mindre som vi kan göra ansträngande uppgifter genom att bara trycka på knappen. Men vi har aldrig försökt att minska intaget. Detta resulterar i överskott energiintag. Detta överskott energi lagras i kroppen i form av fett. Därav vår vikt ökar så även känslighet för olika livshotande sjukdomar. Om du vill förbli friska och lever längre fettförbränning [viktminskning] är det enda botemedlet.
Vår kropp är sammansatt av vatten, muskler, ben och andra organ. Förutom detta fett är den andra viktiga komponenten av kroppen. Kroppsfett kan klassificeras som fett som är nödvändig och fett som är för lagring. Essential fett som namnet antyder är mest viktig del av kroppen och dessa fetter kan ses i muskler, centrala nervsystemet, benmärg och andra organ som lever och njure. Överskottet energiintag omvandlas i till fett och lagras i kroppen som lagringsfett. Lagrings fetter kan ses under huden, i muskeln och i vissa delar av kroppen.
Det är inte dåligt att ha någon mängd av lagrings fett i kroppen. Lagrings fett fungerar som isolator [bevarar kroppstemperaturen], och fungerar som en energikälla vid tidpunkten för de fattiga intag. Vi måste förlora överflödigt fett. Denna typ av fett förlust är måste för den friska normal funktion i kroppen som vi diskuterade redan. Samtidigt försöker för fettförbränning bör vi ha i åtanke att varken för mycket fett eller för lite fett är hälsosamt.
Många människor som vill minska sin vikt kanske tänker varför skulle vi veta om kroppsfett? Och varför skulle vi beräkna kroppsfett? Skälet för mätning av kroppsfett är att det är den realistiska mått på lämplighet i vår kropp. Fettförbränningen är ingenting annat än viktminskning. Body mass index är en indikator på hälsa och fitness av kroppen. Den stora nackdelen med body mass index är att det kan dra slutsatsen att du är överviktig. Men ditt kroppsfett kan vara normal. När kroppsfett är normalt, är din hälsa perfekt om du är överviktig.
Därför kroppsfett beräkning är den bästa metoden för att bedöma din kondition. Liksom den mängd av fettet, är fördelningen av fettet också viktig faktor vid bestämning av lämplighet av kroppen. Extra fett som lagras i höftregionen är mer skada fullt än fett som lagras i skinkorna och låren. Därför fettförbränning från höften regionen är mycket att föredra. I de flesta fall om perso