Nutritionen Apple Pie

Dagens fokus på hälsa och fitness betyder inte att du måste leva ett liv utan sällskap av äppelpaj. Tvärtemot vad de flesta tror, ​​erbjuder det mer än bara nöjet att tillfredsställa dina smaklökar.

En fördel med ett äpple är kaloriinnehållet som kan ge dig tillräckligt med energi för dagen. Kalorier är kroppens bränsle för att göra allt från att köra ett maratonlopp att bara göra ingenting alls. En genomsnittlig person behöver 1500 till 2000 kalorier per dag och en bit äppelpaj kan ge en stor del av din energi krav.

Kolhydrater eller socker är viktiga delar av människoföda, eftersom de är den primära källan av kalorier i kroppen . Det är en bra sak som äpplen innehåller naturliga sockerarter som kan öka din kolhydrater nivå. Utöver detta är de enkla och komplexa sockerarter som finns i jordskorpan, sås och om du har tur, i isen grädde på toppen av kakan.

Tvärtemot vad många tror, ​​fetter bör inte undvikas i kosten. Fetter och lipider är viktiga komponenter i kroppens celler. Dessutom är de hjälper till att reglera din temperatur och andra vitala kroppsprocesser.

Det rekommenderas att du ska få så mycket som 30% av din kalori behöver varje dag från fett. Äppelpaj kan säkert ge dig din dagliga dos av fett krav.

Med en bit äppelpaj, få dig att äta proteiner som behövs för att bygga och reparera muskler och vävnader. Det är också viktigt för att skapa antikroppar för att öka ditt försvar. Proteiner är också kända för att hjälpa till korrekt metabolism. Äppelpaj kost är ingen felslut. Det är en fråga om att förstå det bättre.

Äpplen är enastående källor av kostfiber. Överraskande, kan kostfibrer inte smältas av kroppen.

Det är dock detta näringsämne som krävs för att hjälpa rensa datorn. Undersökningar har också visat att lösliga fibrer bidra till att minska det onda kolesterolet i kroppen.

natrium- eller salt är nödvändigt för att upprätthålla balansen i vattnet i kroppens celler. Vidare är det också ansvarig för korrekt nerv och muskelkontroll. Överskott salt utsöndras via svett och via urinen. Men inte driva din luc, k som kroppen kan bara processen så mycket.

Äppelpaj är inte bara ett paradis av smaker. Det är en enastående källa till kroppens krävs näring.

Men som allt i den här världen, är måttlighet alltid ett klokt agerande.