Hur börja Cave Man Diet Omdömen
Min läkare säger att vi alla kan leva på fettet i landet Omdömen
Om du är som jag du kan stå att förlora några pounds. Min läkare säger alltid till mig att vi alla kan leva på fettet av marken som han klappar hans mage. Enligt Dr Riewe de flesta av oss måste gå på Cave Man Diet, men vad betyder egentligen att han ??? Han säger att "om en grotta man inte har det kan du inte heller ...." Så vad exakt är en grotta Man diet? Omdömen
Vi bör äta mer färska grönsaker.
Omdömen < p> färska grönsaker är en viktig del av grottan Man Diet Omdömen
Vi bör försöka att äta färsk i stället för konserverade eller bearbetade grönsaker. Grönsaker en viktig källa till viktiga vitaminer och mineraler. Betakaroten i morötter hjälper dina ögon, Lykopen i tomater hjälper ditt immunförsvar och det finns många fler anledningar till att vi bör överväga att lägga till fler grönsaker till vår kost. Grönsaker är vår nummer ett källa av vattenlösliga vitaminer och fibrer för att underlätta matsmältningen.
Grönsaker innehåller också långsammare frisättning socker och stärkelse eller har en lägre glykemiskt index än förädlade livsmedel. Detta innebär att de bidrar till att upprätthålla stabilare blodsockernivåer i kroppen för att minska risken att utveckla diabetes. Kokta grönsaker har reducerade nivåer eller dessa viktiga näringsämnen som de flesta människor kasta ut dem tillsammans med vatten, även grönsaker som tillagas Al dente "behålla fler näringsämnen än de som har behandlats eller kokas till döds.
Ångkokta grönsaker hålla mer av sina vitaminer så att de är mycket sundare än konserverade eller kommersiellt frysta grönsaker som inte bara tillagas till döden, men också full av salt och konserveringsmedel. Majoriteten av vad du ska äta för Cave Man Diet bör komma från denna matgrupp Min läkare förmodar att Cave Män åt mer i vägen för bladgrönsaker än någon annan grönsak, och att andra färska grönsaker probally också omfattade de flesta av deras dieter .
Färska frukter i säsong är en annan viktig del av en grotta man Diet Omdömen
Ät mycket färsk frukt, inte frysta eller konserverade med sirap. Färsk frukt i säsong, är en stor källa till naturliga sockerarter. Dessa naturliga sockerarter ta längre tid att brytas ned och även in i blodomloppet i en långsammare takt än vad raffinerat socker. De är också en naturlig källa till vitaminer och vissa mineraler samt nödvändig fiber för att underlätta matsmältningen.
Detta betyder