Det viktigaste här är att de skulle ha ätit en mängd olika frukter i säsong och sedan sparsamt äts torkade frukter under vintermånaderna. Omdömen
Fullkorn är ett måste med Cave Man Diet Använd fullkorn när det är möjligt. Undvik kraftigt bearbetade livsmedel och livsmedel som innehåller vitt mjöl, blekt eller oblekt spelar ingen roll om du är att göra bra på Cave Man Diet du måste undvika bearbetade korn! Det är tveksamt om Cave Män bearbetat vete eller andra spannmål och det anses ha varit en mycket liten del av sin kost.
Omdömen
Nötter dock skulle ha samlats och torkas för att användas under dåliga tider, så en handfull nötter då och då även betraktas som en fettrik mat ska vara bra.
Magert kött. Eftersom Cave Män hade att jaga för sin mat och deras primära kött poster var djur som hade vant sig vid jagas ner och ätit istället för att bara bete där och väntar på att någon ska bara komma förbi och ta en bit .... djuren fick vara magert. Dessa djur sprang för sina liv till skillnad från vår moderna boskap. Som ett resultat även rött kött var frisk sedan men inte längre.
Så en modern Cave Man måste i stället leta efter andra hälsosamma köttalternativ såsom kyckling, fisk, kanin, och spel. Majs utfodras nötkött är ute. Omdömen .. eftersom Cave män inte har tillgång till en sådan hög fett och ohälsosamt val för sina stenålders tabeller. Kanin om du kan hitta det är ett mycket hälsosammare val för en tabell kött än något annat kött. Det är högre i protein och har bättre näring än andra kommersiellt upp husdjur. Den moderna grott man måste vara mer försiktiga i sina kött val än våra grotta bostad kusiner gjorde. Omdömen Drycker Omdömen Cave män inte har lyxen av juicer De hade inte läsk, öl, kaffe eller andra drycker De drack vatten dricker minst 8 glas vatten om dagen. Om du känner dig hungrig, dricka ett glas vatten Studier visar att ofta känner vi hungriga när vi i själva verket är verkligen törstig! Om du inte längre känner dig hungrig efter att glas vatten .