Cave män inte äta av klockan och inte heller bör vi! Om du är hungrig måste du tränar innan du äter! När en grotta man blev hungrig att han inte gå till skafferiet och ta en burk soppa ... Han var tvungen att gå ut och jaga spelet och grönsaker för att bli sin måltid först! Motion första, äta andra! Om du inte först utövar du inte får äta! En av de största misstagen vi gör idag som dagens Cave Män är att äta vid klockan i stället för vår hunger! Omdömen
Så du vaknar på morgonen och pop som bit rostat bröd i brödrosten och slather det med smör ...
VAD ??? NEJ! När du får upp och få aktiva. När du vaknar på morgonen, ta en promenad då, när du har arbetat upp en aptit, äta en hälsosam frukost med en god kvalitet protien ingår. Omdömen
00:00 lunchtid ... Ta en promenad eller göra några aerob träning. Få att hjärtat pumpa sedan sitta ner för att äta lunch när du är hungrig. Om du inte är hungrig ... Ät inte! Omdömen
05:00 middag tid! Nope, igen om du inte tränar kan du inte äta! Ät inte bara för att det är middag ...
Ät när du är hungrig, sluta när du är nöjd, inte full! Omdömen
Modern Day Cave Män har alldeles för många livsmedelsval. Ta ett tips från våra grottlevande förfäder och hålla sig frisk Undvik förädlade livsmedel, de har för mycket socker och lite näring Undvik bearbetade och raffinerat socker, de omvandlar alltför snabbt i vårt matsmältningssystem och leda till fetma, diabetes och hjärtsjukdomar. Undvik vita och raffinerat mjöl ... Även de behandlas alltför kraftigt och är näringsfattig ... tror Saknar! Undvik fett kött ...
En Cave Man åt Prey, rov sprang för sina liv! Ät korn i måtta Frukt bör också ätas med måtta Undvik juice, får du mer näring och nyttan av en mer fullständig magen genom att äta hela livsmedels Drick vatten i stället för andra drycker, inget socker, inga konserveringsmedel, inga konstgjorda färgämnen eller tillsatser
Tips: