juice frukt och grönsaker har blivit mycket populär bland både råa och tillagade livsmedel hälsa entusiaster. Många ser det som ett enkelt och välsmakande sätt att öka sin konsumtion av färskvaror och bidra till rena kroppen. Omdömen
Du har förmodligen även stött "juice festande", där människor lever på rå frukt- och grönsaks ensam flera dagar, till och med månader åt gången.
Omdömen
Men är det nödvändigt eller ens bra att inkludera juice som en del av din rå kost? Omdömen
Juicing för Assimilation Omdömen
Anhängare av juice hävdar ofta att det hjälper kroppen att ta upp och tillgodogöra sig näring från maten. Juicer i huvudsak "smälter" mat för dig. Omdömen
Ja, juice frukt och grönsaker inte göra näringsämnen i dem mer lättillgängliga för kroppen. Detta är dock inte nödvändigt när du är * bara * äter mat som vi människor utvecklats för att äta, det vill säga hela, färska, mogna, råa frukter, anbud gröna bladgrönsaker och nötter och frön.
Vi kan smälta dessa livsmedel i hela sitt tillstånd utan några problem. Omdömen
Dessutom Juiced livsmedel har haft all alltför viktig fiber bort, vilket innebär att näringsämnen från maten kommer in i blodomloppet alltför snabbt . Förlust av fiber innebär också att du inte kommer att känna som mätta som du skulle äta maten hela. Omdömen
Juicing för Variety Omdömen
Förespråkarna hävdar också att pressningen ger dig möjlighet att lägga till mer variation i din kost genom pressning livsmedel som skulle vara svårt att äta i hela sitt tillstånd.
Omdömen
Variation är mycket viktigt i en diet. Per sort, menar jag äta från det breda utbudet av livsmedel som människor har utvecklats äta. Dessa är livsmedel som kan ätas med välbehag i hela sitt tillstånd. Jag menar inte juice annars oätliga livsmedel för att få deras något överlägsna näringsämnen. Omdömen
Juicing för grön konsumtion Omdömen
Slutligen, juice älskare tror att juicetillverkning tillåter människor att äta tillräckligt greener under dagen.
Detta är giltigt, men i stället för juice, skulle jag råda dig att blanda dina greener.
Du behåller alla fibrer och näringsämnen från hela livsmedel, men i en lättare att smälta form. Omdömen
Ett utmärkt sätt att göra detta är att göra gröna smoothies. Bara ta din favorit frukt smoothie och lägga greener på den. Var noga med att smaka när du går, annars smoothie kan visa sig bitter eller bara för "grön" för din smak. Omdömen
Min erfarenhet Omdömen
Personligen har ja
!!!!
..