Vad är näring? Omdömen
Nutrition börjar med att äta mat och dricka dryck. Kroppen bryter sedan ned mat och dryck i sina respektive näringsämnen. Dessa näringsämnen sedan resa runt kroppen som ska användas när det behövs. Kolhydrater omvandlas till glukos eller bränsle för kroppen, protein bryts ner till aminosyror och fetter bryts ner till fettsyror. För en person att vara frisk, måste en person äta tillräckligt med mat för att få ett bra utbud av alla viktiga näringsämnen.
Det är en uppsättning riktlinjer som regeringen publicerar för ett 20-tal olika vitaminer, mineraler och näringsämnen och dessa värden är baserade på befolkningsstudier, där de går ut och titta på hälsan hos befolkningen i allmänhet och fundera över vad människor konsumerar regelbundet basis.
Är bra kost baserad på vissa livsmedel? Omdömen
Nutrition är baserad på att få alla rätt balans av näringsämnen som behövs för en god hälsa. En livsmedels stuff är ett råmaterial som kan göras i ett livsmedel.
Endast äter vissa livsmedel eller livsmedel foder kommer inte att hjälpa dig att bli friskare. Omdömen
Vad är skillnaden mellan näringsämnen och livsmedel? Omdömen
I den stora bilden, är det ingen skillnad mellan de två. Du kan titta på något som ger näring till kroppen som kolhydrater, protein och fett. Livsmedel i allmänhet är bara en bärare för näringsämnen. Ta till exempel en limpa bröd - det har stärkelse i det och protein och fettfri torrmjölk, fettfri torrmjölk innehåller även laktos. Det kommer också att innehålla en hög mängd mineraler.
Den icke-fet torrmjölk innehåller kasein, som är en icke-fet mjölkprotein. När du äter mat, du bryta ner mat för att få näring för kroppen. Omdömen
Hur går det om att bryta åratal av dåliga matvanor? Vad är utgångspunkten för den som vill börja äta nyttigare? Omdömen
Om det fanns ett enkelt svar på den frågan skulle vi inte ha de problem vi har i dag som fetma. Just nu i USA 60% av befolkningen har problem med vikten. "Sjuklig fetma" är kliniskt definieras som 100 pounds eller mer övervikt. I vår befolkning, är antalet personer vara sjuklig fetma ökar år efter år.
Ändra en persons uppfattning om livsmedels börjar i tidig ålder. Du kan visa en person i svartvitt vilka livsmedel är bra för dem och vad som inte är och det är ganska mycket handlar om ett medvetet beslut att konsumera hälsosam mat eller inte. Det hjälper verkligen att ha en mentor eller tränare eller tränare eller bara en vän där det finns någon form