Nyligen jag recenserade en essä om evolutionen och människans kost och avslutades med 4 huvudsakliga sätt att förbättra den moderna människans kost:
Tyvärr, moderna amerikaner med deras SAD diet är inte de enda som gör sig skyldiga till att ignorera livsstils punkterna ovan. Många hälsomedvetna individer och deras så kallade näringsrika dieter misslyckas också.
Omdömen
Till exempel är veganer kända för att äta massor av spannmålsbaserade måltider tillsammans med svindlande nivåer av salt och olja. Och medan många veganer inte kämpa med hyperadiposity, det finns definitivt ingen brist på under muskulös grönt-huvuden. Omdömen
Men hur RAW veganer? Tja, verkar det som om det finns mycket utrymme för förbättringar bland denna speciella klass av hälso hobby också. Omdömen
Salt Omdömen
Den genomsnittliga rå foodist äter för mycket salt, liksom andra kryddor och smaktillsatser .
Här är en rå soppa recept som jag hittade när skur webben:
Kan detta verkligen anses ett recept? Det verkar bestå av aromer snarare än faktiska näringsrik mat.
Omdömen
Grains Över Frukt och grönsaker Omdömen
Man skulle kunna tro att de flesta råvaror foodists naturligtvis skulle gynna mogna frukter och grönsaker över svårt att smälta korn .
Tyvärr är detta inte fallet. Många kokta-made-raw recept, som hamburgare, wraps, och pizzor, grodda kärnor användning Omdömen
Här är ett exempel på en rå pizza.
Och medan många traditionella raw foodists äter bra mängder av gröna, tomater, gurka, etc., satte de alldeles liten vikt