Istället för att fokusera på vad du inte kan äta, tycker om roliga och spännande saker du kan göra med vad du kan äta! Fisk och skaldjur är populära val bland dieters över hela världen. Och tur för dig, kan du äta så mycket av det som du vill på en glutenfri diet! Roast, grill, baka eller ånga det; valet är ditt! Bass, torsk, sill, makrill, marulk, lax, svärdfisk, basa, languster, ostron, kammusslor, räkor, musslor, räkor, hummer ...
låter inte så begränsande trots allt, gör det ?! Ägg och fjäderfä Review Börja dagen med en läcker omelett eller förvränga vissa ägg med vissa sizzling kalkon bacon! Ägg är alltid rätt väg att gå när du är på en diet. Du kan njuta av dem med en sida av dina val-sauterade champinjoner, lök, spenat och broccoli, grillade tomater med ett stänk av parmesan, olivolja och färska örter. Eller så kan du bara saker dina ägg med en fyllning av ditt val. Fjäderfä som kyckling, kalkon, vaktel och Poussin är rika källor av protein och är magert vitt kött.
Win-win! Mejeriprodukter
bra är mest mjölkprodukter är glutenfria. Fettfri färskost, färskost, grekisk yoghurt, skummjölk, mager gräddfil och mindre fett 2% eller låg fetthalt 1% mjölk finns alternativ att välja mellan. Alltid vara försiktig med smaksatta mjölkprodukter och se till att kolla paketet detaljer innan du köper något. Grönsaker och frukt
bra med att vara på en diet och äter glutenfri är att du alltid kan äta alla grönsaker och frukter du gillar.
Du kanske vill undvika stärkelserika grönsaker, men andra än att alternativen är stora! Fylla på gröna bladgrönsaker såsom grönkål, spenat, kål, sallad, mangold och korsblommiga grönsaker som blomkål, broccoli och bok choy. Ät så mycket av kronärtskocka, sparris, morötter, zucchini, svamp, pumpa, och sojabönor, tomater, bönor som du vill. Njut av dina grönsaker i soppor eller wokade med ditt kött. Kom ihåg att det är viktigt att njuta av