När det gäller att banta, är maten den gemensamma nämnaren bland misslyckanden. Oundvikligen, en diet som syftar till att hjälpa dig gå ner mer i vikt kommer att be dig att äta mindre av dessa favorit livsmedel, men många människor tror att de behöver för att vägra sig att livsmedel helt och hållet. Att äta mindre att förlora mer vikt behöver inte betyda att äta ingen. Omdömen
Vilka livsmedel kan jag hålla i min nya diet? Omdömen
Jag är så glad att du frågar den frågan. Du kan hålla alla livsmedel som du älskar i din nya diet och lite till.
Det viktiga är att fokusera varje vecka på dina tre favoriträtter. Dessa livsmedel kommer att läggas i någon form varje dag i veckan eller när du vill ha dem och du kommer att kunna gå ner mer i vikt. Om dina tre favoriträtter är pasta, pizza och choklad sedan pasta, pizza och choklad bättre vara på menyn. Det sista du vill göra är tvinga dig själv att hata de hälsosamma livsmedel du äter för att gå ner mer i vikt. Omdömen
Hur kan jag äta mina favoriträtter och gå ner i vikt? Omdömen
En annan stor fråga! Du kan äta dina favoriträtter i kontrollerad dämpning under hela veckan.
Det betyder inte att du kan vänta till sista dagen i veckan och beger oss till den bästa italienska plats i staden att veg på pasta, pizza och Chokladtårta. Det innebär dock att du kan förlora mer i vikt om du äter lite av dessa livsmedel varje dag vilket ger lite tillbaka till dig själv med varje pund förlorade.
Omdömen