Omega-3 Stärker ditt hjärta Health

Omega-3 fettsyror som finns i de flesta av fisk är bra för optimal underhåll av ditt hjärta.

Moderna världen är mer orolig för hjärtsjukdomar som är vanliga överallt på grund av modern livsstil och matvanor . Det finns en hel del bevis som säger att dessa matvanor orsakar hjärtsjukdomar genom spridningen av ökade nivåer av kolesterol. De omättade fetter i fisk, som kallas omega-3-fettsyror, har visat sig minska risken att dö i hjärtsjukdom genom att förhindra kolesterol partiklar som har blivit oxideras i blodet som orsakar avvikelser i samband med insulinresistens.

Omdömen hjärta hälsa i moderna World Det är ett välkänt faktum att moderna livsstil med att äta massor av mättat fett och leder en stillasittande livsstil skadar våra hjärtan kraftigt. Teknisk liv med mobiltelefoner, spänning med skyhöga lånebetalningar och stigande priser, och rastlösa liv med sju dagars arbetsveckor wreaks också förödelse på våra redan svaga hjärtan.

Överskottet bördor på nervsystemet som härrör från olösta spänning resulterar i överdrivna krav på cirkulationssystemet, vilket minskar blodflödet till celler och ökande skadlig inflammation.

Omega-3 en välsignelse för hjärthälsa

Omega-3 har blivit mästare att främja hjärthälsa i den moderna världen . Nyligen genomförda studier publicerade i tidskrifterna Nutrition Review och Biological Psychology stats om effekterna av näringsvärdet i omega-3 fetter EPA och DHA som hep förbättra insulinsignalering och lägre risk för hjärtsjukdomar. Studien visade också att Omega-3 främjar utsöndring av adiponectin, en potent hormon som utsöndras av vit fettvävnad som reglerar insulinfunktion och på detta sätt minskar inflammation i cirkulationssystemet.

Omdömen Omega-3 fetter från kosten eller tillskott, i kombination med kostfiber och motion kan öka nivåerna av adiponectin sekre upp till 60%, som definitivt kan minska risken från inflammatoriska sjukdomar och metabola syndromet. Därför kan en balanserad kost med fiskolja tillskott avsevärt förbättra din kropp för att styra diabetes och hjärt-problem, genom att styra spännings ämnen som orsakar inflammation, hjälper blodcirkulationen och minska det onda kolesterolet.

Review Inkludera fisk i din kost och vara fri från dina bekymmer

Idag kan du vara fri från dina bekymmer om hjärtsjukdomar, genom att äta en eller två portioner fisk i veckan som kan berika dig med omega-3. Vår planet jorden är täckt withwater resurser som kan ge oss fisk rikedom och skydda mänskligheten f