thermogenic örter är örter som skapar värme i kroppen genom att stimulera din ämnesomsättning. Du kanske har sett eller ens försökt dessa termogena växtbaserade blandningar och upplever inte någon viktminskning. Viktminskning egenskaper är beprövade och du kan gå ner i vikt genom att ta thermogenic örter. Du måste förstå hur det fungerar. Omdömen
Viktminskning är fortfarande (och alltid kommer att vara) om att äta mindre kalorier än vad du bränner varje dag. Detta faktum kommer aldrig att förändras.
När du höjer din ämnesomsättning högre än normalt, du bränner fler kalorier än normalt per minut /timme. Om du är mer än att äta, kan du kompensera för den upphöjda metabolism och inte förlora någon vikt alls. De flesta människor har en tendens att över äta. När du över äta med 3500 kalorier totalt, oavsett under loppet av en månad eller någon tid, kommer du att få ett pund. Omdömen
Thermogenic örter är bara medhjälpare. Du har fortfarande att göra ditt eget arbete genom att se till att du äter mindre kalorier än vad du bränner.
Om du använder thermogenic örter för att följa en lägre kaloriintag, kan du gå ner i vikt snabbare än om du inte hade använt örter och endast sänkte dina kalorier. Omdömen
Grönt te är en av de termogena örter som du kan använda. Du kan antingen dricka te eller ta grönt te kapslar. Grönt te använder thermogenesis att höja ämnesomsättningen med 4%. Det är inte mycket, men det tillför upp över tid, särskilt om du gör en insats på att förlora vikt. Omdömen
Vissa mer thermogenic örter är cayennepeppar, ingefära, och asiatiska ginseng.
Dessa örter värmer kroppen upp för att bränna mycket kalorier. Du kan använda dessa örter ensam medan äta vid underhåll för att gå ner i vikt mycket långsamt över en längre tid eller så kan du sänka dina kalorier för att höja resultaten. Omdömen
Varje kroppen förbränner olika antal kalorier varje dag beroende på din ålder, vikt, aktivitetsnivå, höjd och kön. Om du är osäker, sök på nätet för en förbrända kalorier miniräknare. Det kommer att uppskatta hur många kalorier du bränner varje dag. När du vet detta nummer kan du räkna dina kalorier för att äta mindre.
Omdömen
Du behöver inte ändra mycket om ditt liv. Om en stor förändring är för svårt att hålla med, bara sänka dina kalorier med 100 per dag och ta grönt te varje dag. Efter ett år, kommer du att vara 20 pund tändare och du kommer inte känna att du gjorde något annat. Se bara till att du mäter och räknar din mat noggrant. Det