När jag gick tillbaka till skolan hade jag bara tid att äta 800-1200 kalorier per dag och inte mer lunch kött och frukt och grönsaker. Min ämnesomsättning saktade ner och jag fick 40 pounds tillbaka snabbare än jag förlorat det. Omdömen
Låt aldrig någon säga till dig, du behöver äta mindre att gå ner i vikt. Bara äta hälsosammare. En hel del planer ställa dig upp för underlåtenhet säger att du behöver små petite måltider med låga kolhydrater och bara kyckling och lax. Det finns bara några planer där ute som berättar sanningen. https://www.stripthatfat.com/?hop=mschopen är en av dem.
Det finns mycket få andra ställen på internet som ger dig en viktminskning plan som verkligen är vad din kropp vill. Jag fick höra en gång vid en viktminskning klass på en viktminskning klinik för att aldrig någonsin, aldrig gå till din läkare för viktminskning råd. Läkare bara lärt kalorier i och kalorier ut. Det finns många andra faktorer till viktminskning än bara kalorier. Du kan äta de rekommenderade kalorier läkarna ge dig, som 1200 kalorier per dag, en upp i vikt.
Att 1200 kalorier kan vara mat som är helt inte bra för dig och ärligt det är sällsynt att 1200 är faktiskt tillräckligt för en människokropp för att fungera med. Omdömen
En sak att tänka på är hur människokroppen är tänkt att titt. Tänk tillbaka på tidigare bearbetade livsmedel, tänker tillbaka till Rubanesque period då en kvinnas kropp ansågs vackert med det lilla extra påse och tjocka lår skulle omfattas. Människor är inte naturligt tänkt att gå runt med 6 förpackningar och hån magar och tonade armar och lår. Läs inte mig fel.
Muscle är mycket viktigt och styrketräning bör göras regelbundet. Jag vill bara att du ska tänka på om du verkligen är överviktiga just nu. Inte överviktig av läkarens standarder eller en nutritionist normer, bara genom dina normer. Jag är 5'8 "och läkare berättade för mig att min idealvikt är 125. Det finns inget sätt som jag någonsin sätt kunde det. Det är inte min