Det är möjligt för en uppgång karriär person eller alla natten part buff att äta vad han eller hon vill och ändå ha en stor kropp. Med kosten strategi jag ska föreslå, kan man gå ner i vikt och bli passform och smal samtidigt äta all gourmetmat till sina hjärtans lust. Omdömen
Denna revolutionerande diet strategi använder mänskliga metabolisk funktion för att minska fett och flab medan dieter äter allt med måtta. Principen bakom denna strategi är inte kalori strategi men förhållandet mellan livsmedel och bio-kemiska reaktioner som de provocerar i kroppen.
Hörnstenen i någon näringsprogram är valet man gör av kolhydrater. En persons kaloriintag har ingenting att göra med fettlagring. Detta beror på att det inte är mängden livsmedel som är viktigt, men det är näringsvärde, och en patient kan äta allt om han gör kloka val. Jag kommer att föreslå en enkel omorganisering av matvanor genom att upptäcka det lämpligaste sättet att äta Omdömen
Omdömen
1. 20 minuter innan frukost, en bit av frukt- någon utom banan Omdömen
2.
Frukost: fullkornsbröd eller brunt ris pannkakor med fettfri ost och socker gratis smaksättare. Eller ägg och svamp utan bröd. Eller en platta med frukt och svagt te med skummjölk Omdömen
3. Lunch:. Den viktigaste måltiden på dagen. Vegetabiliska eller sallad starter, följt av kött, fisk, ägg eller ost med mycket vegetables- men inga kokta morötter eller potatis. . Ingen pudding Omdömen
4. Teatime. En saftig äpple Omdömen
5. Middag: Denna måltid bör vara lättare än lunch. Inget kött tillåtet så långt som möjligt.
Börja med en tjock grönsakssoppa med hela, vad pasta eller ris, linser eller andra fullkornsprodukter med färska grönsaker. En fettfri måltid kan utformas av de ingredienser som tillåts, med hjälp av en tesked olivolja. För en söt maträtt, kan man ha frukt stuvad utan socker eller honung. Omdömen
6. Om så önskas kan ett glas rött vin tas varje dag. Omdömen
Omdömen
Tre Grundläggande regler för Viktväktarna Omdömen
1. Inte beröva själv- Många konventionella dieter misslyckas och farliga eftersom de orsakar snabb viktminskning och en lika snabb vinst igen.
Statistiken visar att nästan 50% feta människor äter mindre än andra. Omdömen
2. Ändra din äta habits- Överskott kalorier orsaka viktökning. Ändra din kost genom att äta oraffinerat spannmål, baljväxter, frukt och grönsaker med en balanserad mängd kött, fisk och ost kommer att orsaka en bestående v