Dessa förmåner omfattar förseningen av åldrandet och förebyggande mot sjukdomar. Åldrandet bromsar åldrandet i celler, vävnader, organ och skin.Fruits och grönsaker har naturliga antioxidanter. De har visat sig skydda den mänskliga kroppens celler från skador mot oxidation. Immunförsvaret stärks också mot skydd mot virus, influensa och sjukdomar. Cancerpatienter även dra nytta av antioxidanter i sin kost. De minska risken för kolesterol problem och hjärtsjukdomar för dem som har hög antioxidant intag, och även arbeta för att förhindra makuladegeneration och glaukom.
Sammantaget skördar hela kroppen full nytta av antioxidanter, som också fördröjer åldrande process.Vitamins A, C och E är de viktigaste antioxidanter som finns i naturliga livsmedel, samt mineralerna zink, betakaroten, selen och alla de phytonutrient karotenoider. Som vi konsumerar mat och andas syre, vi lider av fler fria radikaler. Syret förorsakar de fria radikaler för att öka. När vi blir äldre, är det bara svårare och svårare för kroppen att bekämpa dessa fria radikaler. De fria radikalerna föröka sig i vår kropp och orsaka sjukdomar, sjukdomar och allmänt nedgraderade hälsa.
Antioxidanter hjälper till att bekämpa dessa fria radikaler, vilket ger dig ett vapen för att bekämpa dessa fria radikaler från att göra ytterligare skador på dina body.Antioxidants eliminera oxidation i människors kroppar genom att arbeta i organ, celler, hud och vävnader. Ju fler phytonutrient karotenoider som du har i din kropp, desto friskare du be.As nämnts, folk kan lätt få antioxidanter från olika livsmedelskällor, men problemet är att man bara kan äta så mycket frukt och grönsaker i en dag, och fortfarande inte får tillräckligt med antioxidanter för optimal hälsa.
En hög kvalitet tillägg som innehåller antioxidanter kan öka din diet av frukt och grönsaker. Huvudlista antioxidantrika frukter och grönsaker är: tomater, bär, apelsiner, rosa grapefrukt, rödbetor, röd paprika