Höga kolesterolnivåer är inte bara dåligt för din hälsa, men med högt kolesterolvärde kan innebära att du uppvakta en hjärtattack. Att veta innan det blir ett problem kan förhindra att någonsin ha de svårigheter som uppstår senare, när läkarna börjar ge dig medicin för att få ner dina nummer och du har människor som talar om att förändra hela ditt liv.
Läkare ger bara medicin när ditt kolesterol är för hög och de tror inte att kost och motion kommer att vara tillräckligt för att få siffrorna ner till normala nivåer. Om de börjar prata om att äta hälsosamt eller ens om de helt enkelt säga att ditt kolesterol är en liten hög, bör du börja vidta åtgärder i detta skede innan det är ett problem. Omdömen
När du ser de höga siffrorna, så kan det hjälpa att motivera dig. Det är skillnaden mellan att höra att fixa något och se själv att det behöver göras. När du säger, kan du ignorera det förrän det är för sent att åtgärda. Omdömen
Det slutliga målet är att få ditt kolesterol totalt mindre än 200 och din goda kolesterolet över 60.