The One Reason Du arent förlora Weight

Att banta är svårt. Jag har haft förstahandserfarenhet av detta när jag var liten. Jag var den chubbiest andra grader i min klass. Jag var ungefär tjugo till trettio pounds övervikt. Det var alla går längs ganska bra, tills min mamma tvingade mig att förlora allt detta fett. Jag hade inget val, heller. PE var svårt, löpning var svårt, och viktigast av allt, var livet hårt. Omdömen

Att förlora alla att 20 pounds av överskjutande kroppsfett var bara vanlig hårt arbete.

Jag var tvungen att exersize varje dag, jag var tvungen att kontrollera mina matvanor (jag minns att alltför väl, jag kunde inte ens köpa en Snicker bar på HEB), och jag var tvungen att stanna så vältränad som jag kunde. Man, om jag inte var en stor beundrare av pizza då, jag skulle inte behöva möta allt hårt arbete. Omdömen

Vore det inte bra om du inte behövde möta träna så hårt

Tja, du kunde ha gjort det. Enkelt.

Det enda skälet till att det finns en sådan hög grad av övervikt över hela USA är att de flesta människor åt mer än deras kropp behöver.

Suger, rätt? Det är inte som det gör saker och ting bättre. Omdömen

Jo det slags gör. Typ av. Omdömen

Efter att tänka på det, gick en glödlampa i mitt huvud. Jag insåg hur människor kan gå ner i vikt. Det har ingenting att göra med motion, eller dyra tropisk frukt. Det är bara enkel logik Omdömen

Miljontals människor är överviktiga på grund av en enkel anledning:.. De tar i för många kalorier värt av livsmedel Omdömen

Din kropp behöver för att bränna kalorier. Det är kroppens energi. Utan en bra kaloriintag, kan kroppen inte fungera.

En kalori är den mängd energi som det tar att höja temperture av vatten genom en grad Celsius. Så en kalori är bara ett mått på värme. Kroppen behöver god mat som har en stor kalori potential. Men inte i överskott.

För många kalori enheter är inte alls bra för dig. Av all mat som du tar i, bara du använder 60-80 procent av kalorierna i den. Resten av kalori lagras sedan som något som ingen tycker om: fett. Det är sedan lagras i kroppen som slingrande jiggly saker ingen gillar. Omdömen

Så mitt råd för att förlora vikt är enkel. Först av allt, inte få några kalorier.

Ät bara tillräckligt så att kroppen kan göra det arbete. Inte inte äter för mycket. Du vill inte vara anerexic. Bara äta tillräckligt. Inte för mycket och inte för lite. Äta tillräckligt så att din känsla av hunger är borta, men det bör också vara bara lite utrymme kvar i magen. Och även gå på