dietary forskning Senaste har avslöjat 14 olika näringsrika livsmedel som tid och återigen främja god hälsa. Myntade "superfoods," de tenderar att ha färre kalorier, högre halter av vitaminer och mineraler, och många sjukdomsbekämpande antioxidanter. Omdömen
Bönor (baljväxter), bär (särskilt blåbär), broccoli, grönt te, nötter ( särskilt valnötter), apelsiner, pumpa, lax. soja, spenat, tomater, kalkon, hela korn och havre, och yoghurt kan alla hjälpa till stopp och även omvända sjukdomar såsom högt blodtryck, diabetes, Alzheimers, och vissa former av cancer.
Och där man kan ha en effekt på en viss del av kroppen, kan det också påverka hälsan hos andra kroppsfunktioner och prestanda, eftersom hela kroppen är ansluten. Med dessa 14 livsmedel som bas för en balanserad, fast diet, jippon viktminskning och andra fly-by-night program kan bli ett minne blott i ditt liv.
Omvänt dåliga effekterna av en obalanserad kost är flera och varierande. Låga energinivåer, humörsvängningar, trött hela tiden, vikt förändring, obekväma med kroppen är bara några tecken på att din kost är obalanserad.
En obalanserad kost kan orsaka problem med underhåll av kroppens vävnader, tillväxt och utveckling, hjärnan och nervsystemet, liksom problem med ben och muskler system. Omdömen
Symtom på undernäring bland annat brist på energi, irritabilitet, en försvagad immunsystemet leder till täta förkylningar eller allergier och mineral utarmning som kan utlösa en mängd olika hälsofrågor inklusive anemi.
Och eftersom kroppen är ansluten, inse att en ohälsosam kropp kommer att resultera i en osund anda är bara logiskt.
När vi ger näring åt vår kropp med dessa superfoods och komplettera dem med andra näringsrika och hälsosamma färskvaror, kommer vår ande att vitaliseras och frisk som en direkt följd. Omdömen
Många moderna dieter baserade på färdigförpackade bekvämlighet livsmedel är i högsta grad saknas i många vitaminer och mineraler, som kan påverka vår mentala förmåga samt, och orsaka irritabilitet, förvirring, och känslan av "att vara i en dimma" hela tiden.
Supermat kan utgöra grunden för en sund, frisk, näringsrik lösning för att bota många av dessa sjukdomar och mycket mer.
Du måste lära dig att äta energi idag! Omdömen