Av de uppskattningsvis 50 miljoner människor i världen som går på diet varje år, en rapporterade 5% kan gå ner i vikt och hålla bort för gott. Den största skillnaden mellan de som är framgångsrika på viktminskning mål och de som inte är mängden kul de har medan du bränner kalorier. Medan de flesta människor grimas och grymta vid tanken på att få på ett löpband sex dagar i veckan, andra helt enkelt inte njuta av monotonin i vissa träning som finns tillgängliga.
Omdömen
Det finns dock några fitness instruktörer som har varit i dessa skor innan, och de förstår behovet av att komma i form och ha roligt på samma gång. Därför erbjuder de färska och upplyftande sätt att förlora oönskade pounds och ha kul medan du gör det. Så innan du går och ansluta sig till ett gym eller ta hjälp av en personlig tränare, här är fyra övningar eller fitness rutiner som de bör erbjuda. Omdömen
HOT yoga klasser Omdömen
Även om det har funnits sedan 70 dess popularitet har ökat under det senaste decenniet eller så.
Hot Yoga ger dig möjlighet att öva yogaställningar i en varm miljö som gör att din kropp att avgifta, öka flexibiliteten, stimulera sköldkörteln och sänka din stress. Det betonar att andas för att ansluta din kropp till ditt sinne och samtidigt öka syre i hela kroppen. För viktminskning, många människor vänder sig till hot yoga för sina många positiva egenskaper. Se till att du har en personlig tränare eller gym nära dig som erbjuder detta. Omdömen
zumba KLASSER
Zumba är en dans baserad träningsprogram har sitt ursprung i Columbia på 90-talet.
Den använder latin och internationell musik med särskilda beats och tempoförändringar och övergångar för att få till stånd toning, stärka och cardio till varje större muskelgrupp i kroppen. Det är en up-tempo, roligt och spännande sätt att gå ner i vikt. Zumba klasser erbjuds genom licensierade instruktörer i hela landet. Omdömen
Magdans KURSER Omdömen
Helt klart en av de mest spännande sätt att gå ner i vikt är genom magdans. Vare sig du letar efter personliga tränare i Virginia eller någonstans i USA, har magdans klasser verkligen fångat på i Amerika.
Magdans är en traditionell östlig dans som innebär kroppsrörelser, främst höfterna. Omdömen
De 3 viktigaste drag är Shiver eller Shimmy, som är en skimrande vibration av höfterna, en staccato förflyttning av höfter ut från kroppen som kallas Hip hits, och vågor, eller flytande rörelser i höfter eller bröstet i en cirkulär eller roterande sätt