Det blir på vilken tid på året ... "tis säsongen för eatin '! Thanksgiving, Hannukah, jul, Festivus (heheh) eller vad --- Du är på väg att utsättas för driva som är lika med en knarklangare som försöker ansluta dig på en dyr designer läkemedel. Drogen av valet är mat --- mycket gödning mat. Omdömen
Den här artikeln är perfekt för före semestern. Om du läser det efter semestern, det är ok! Det är inte ditt fel. Det var släktingar, kollegor, de välmenande familjemedlemmar som gjorde det till dig.
Om du läser detta efter semestern, hoppa till resurs rutan i slutet av denna artikel för några råd! Om du inte är där ännu, men dreading vad semestern kommer att göra din midja och skräp i din stam, här är några bra råd för dig. Omdömen
1. Kost NU. Du vet att du kommer att vilja unna lite under semestern och trots allt, varför skulle inte du? Bättre att försöka ta cirka 15 pounds off nu i stället för 20 efter semestern, eller hur? Om du förlorar lite nu, du bara har fem eller så för att arbeta vidare för Nyårslöften och inte fem pounds av viktminskning låter genomförbart? Omdömen
2.
Motion NU. Du kan få bra erbjudanden på gym medlemskap som återförsäljare laddar upp för semester och efter semester resolutioner så sätter ihop några stora paket som ska hjälpa dig att spara pengar. Kontrollera med din arbetsgivare. De kan även ersätta dig för en del av kostnaden för dina anställda fitness fond! Omdömen
3. Var realistisk ALLTID. Mat är en av de glädjeämnen i livet, men det är något som lätt kan få ut av sidan speciellt med Thanksgiving, Halloween, jul och att vara alltför upptagen (så scarfing ner snabbmat regelbundet) att laga mat.
Ställ ett realistiskt mål och förväntningar för dig själv så att du kan möta realistiska mål.
En stor diet för att titta på verkar på en 11 dag, 3 dag cykel så länge du vill gå ner i vikt. Under de 11 dagar, kommer du lura din ämnesomsättning genom att flytta kalorier runt och efter en angiven lista av livsmedel. På 3 dagar, kan du äta vad du vill. De flesta människor på denna diet förlorar 6-9 pounds var 11 dagar. Om du gör denna cykel två gånger innan semestern verkligen sparka in, kan du i förebyggande syfte slåss bula innan den sätter in.
Vill du slåss bula innan det spårar ur? Ge dig själv lite utrymme för några festliga och skuldfri semester noshing? Intresserad av att lära sig att Trick din ämnesomsättning på en 11 dag, 3 dag diet? Kolla in Trick din ämnesomsättning