Att göra yoga och göra det till en del av våra liv har oräkneliga fördelar. Det inte bara förbättrar ens fysiska hälsa utan också upplyser dem mentalt. Yoga är bra för att bygga stabilitet i sitt liv och göra dem har en allmänt positiv inställning till allt. Yoga ställningar för viktlös Omdömen kombinerar både sinnet och anden på ett sådant sätt att det är svårt att berätta en isär. Yoga är inte en bit av kakan och kräver en hel del studier och praktik, vilket är varför det är bättre att utföra yoga under överinseende av lärare och instruktörer.
Omdömen
Yoga övningar för viktminskning Omdömen är mycket utmanande och kräver att den person som gör dem uppnår en viss perfektion när det gäller att andas på rätt sätt under olika ställningar. Det finns ett antal yogaställningar för viktminskning som hjälper till att stärka olika delar av kroppen och toner upp dem. Omdömen
En av de mest populära yogaställningar för viktminskning Omdömen kallas solen hälsningar. Utföra fyra av dessa i en minut är bra för kroppen. Omdömen
1- Det första du behöver göra är att stå rak med händerna sammanbundna nära bröstet och andas.
Omdömen
2 - I nästa steg kommer du att böja ned och andas att se till att dina händer vidrör dina fötter Omdömen
3-Nu andas och flytta din vänstra ben bakåt med vänster tårna vidröra golvet, samtidigt som du trycker. midjan nedåt och tittar uppåt. Omdömen
4- Nu räta ut vänster ben och ta höger ben bakåt och till en form av planka. Håll andan i under det här steget. Omdömen
5- nu böja sig ner och andas ut, gör dina knän vidröra marken och nedåt. Omdömen
6- Andas igen och flytta din kropp uppåt genom att tvinga du midjan och ner och uträtning armbågarna.
Omdömen
7- Fortsätt att hålla andan och höja knäna på marken samt midjan trycka den inåt skapa AV form. Omdömen
8- Fortsätt att hålla andningen och utför steg nummer 3 igen men den här gången, ta höger ben framåt. Omdömen
9-Efter detta andas och böj nedåt som i steg 2 och sedan andas stå rak som berättas i det första steget.
Den här övningen kombinerar tre poser tillsammans, träd pose, Framåtvänd Bend Pose och Cobra. Hög Plank, Warrior One, Barn Pose och Shoulder stand är några fantastiska yogaställningar för viktminskning Omdömen.
De tränar din kropp genom att öka upp systemet och ersätta fett genom att bygga muskler, så att du kan få en perfekt kropp. Omdömen