Du kan förlora en dubbelhaka och fett i ansiktet med motion och akupressur. Akupressur hjälper du släpper chi block så din kropp fungerar på ett mer naturligt hälsosamt sätt igen. Akupressur massage hjälper också kroppen att eliminera gifter och reglerar ämnesomsättningen för ett friskare dig. Om du är överviktig bör du också prova att förlora övervikt genom bantning och motion och försöka få bättre hållning. Många studier har visat att en övergång till en vegetarisk kost håller punden. Omdömen
Massera LI 4 punkt på din hand i bandet mellan tummen och pekfingret.
Denna punkt ligger på den högsta punkten av köttet som sticker ut när du håller tummen och pekfingret tillsammans. Sedan grundligt massera dina händer, ansikte, huvud, öron, nacke och axlar. Sedan massera dina kinder, käke, mun, haka och hals igen.
Sätt tummen i käken i utrymmet där och tillämpa ett bestämt tryck i minst 60 sekunder. Denna akupressur punkt är en tumme bredd bakom spetsen på hakan under hakan. Omdömen
Massage och tryck på ST 3 poäng för 60 sekunder eller mer. ST 3 är i på kinden vid nivån för botten av näsborren under pupillen i ögat.
Du kan göra flera uppsättningar av dessa övningar väger en uppsättning tio upprepningar. Justera antalet repetitioner till din ålder, vikt eller fysisk kondition. Du bör göra minst tio repetitioner eller ett set tre till fem dagar i veckan. Omdömen
Flytta käken upp och ner fem gånger. Omdömen
Ta med din underläpp upp över överläppen och håll i fem sekunder. Omdömen
Gör en sitta upp. Omdömen
sitter eller står upprätt med god hållning vänd ditt ansikte till höger och håll i fem sekunder. Vänd ditt ansikte tillbaka till fronten och upprepa i den andra riktningen.
Omdömen
Luta huvudet bakåt så långt det går och håll i fem sekunder. Omdömen
Luta huvudet bakåt och förvandla din hakan mot taket. Handväska dina läppar och driva dem så långt det går och håll i fem sekunder. Omdömen
Luta huvudet bakåt och vrid huvudet åt höger och sedan till vänster. Omdömen
Luta gå tillbaka och långsamt öppna och stänga din käke. Omdömen
Luta huvudet åt sidan och sakta öppna och stänga din käke. Omdömen
Lyft tungan upp till taket i munnen och håll den där i fem sekunder.
Omdömen
Purse dina läppar och driva dem ut så långt de ska gå och håll i fem sekunder. Omdömen
Flytta din käke ut till fronten så långt det går och Håll i fem sekunder. Omdömen
Flytta din käke och haka i en cirkelrörelse fem gå