Förebygga eller minska höga surhet i kroppen: sätt att öka kroppens pH Levels

anta namn och livsmedel. Vitt mjöl-baserade produkter, nötkött, mejeriprodukter, ägg och kyckling är bara några livsmedel i denna grupp. Sura drycker innefattar, men är inte begränsade till, kaffe, alkohol och bearbetade fruktjuicer.

Det är emellertid viktigt att notera att vissa syrabildande livsmedel (som ägg) kan vara närings. I sådana fall kan det vara lämpligt att begränsa konsumtionen i stället för att helt eliminera det. Det är dock inte alltid ett fall av "i allt måtta." Vissa saker kan och bör elimineras helt (alkohol, till exempel).

Träningsomdömen

Otillräcklig motion och stillasittande livsstil är viktiga faktorer i acidos. Ett intressant faktum att notera är att ökad aktivitet faktiskt ökar syranivåer i kroppen på kort sikt. Detta beror på att kroppen är beroende av syraproducerande processer när det inte får tillräckligt med syre för att upprätthålla aktivitetsnivåer. Omdömen

I det långa loppet, men anpassar sig kroppen och blir mindre beroende av sådana processer för energi och näring för ansträngande fysisk aktivitet.

Det är därför lämpliga personer kan upprätthålla verksamheten längre; de har en högre tröskel för ansträngande aktivitet innan syrabildande processer sparka. Omdömen

Kosttillskott Omdömen

Man ska inte offra sunda matvanor till förmån för kosttillskott. Däremot kan tillskott vara ett bra komplement till en hälsosam kost. Bortsett från ren bekvämlighet av kosttillskott, kan de se till att du får rätt mängd rätt näringsämnen - särskilt om du behöver för att bygga din kropp efter att ha ett lågt pH under en längre tid Omdömen

Slutsats Omdömen.

Acidos kan inte vara lätt identifierbar hälsorisk, men dess långsiktiga effekten kan vara förödande. Cancerframkallande ämnen och andra skadliga organismer trivs när kroppens pH-värdet är för lågt. I bästa fall skapar acidos mindre hälsofrågor, men i värsta fall kan leda till dödlig sjukdom eller permanenta skador på ben, vävnader och andra vitala komponenter i kroppen. Omdömen

Din pH-värdet är i huvudsak kroppens första försvarslinje mot hot - både internt och externt. I allmänhet är i området av 7,3 kroppens optimala pH-nivå.

Varje nivå som är väsentligt lägre än 7,3 resulterar i acidos, som bör åtgärdas på kort, medellång och lång sikt. Omdömen