Kolesterol, bra eller dåligt?

och hjälper till att hålla ett blodtryck på en hälsosam nivå. Regelbunden måttlig till intensiv motion kan också bidra till att stärka ett hjärta och lungor. Röka eller inte röka ... De flesta läkare och specialister rekommenderar att ingen rök. Och det har visat sig att tobaksrökning ökar risken för hjärtsjukdom. Ett intag av syre, vilket är en nödvändig komponent för god vaskulär cirkulation och hälsa, minskar drastiskt. Dessutom är rökning skadlig för HDL-kolesterol och ökar risken för blodproppar, att inte tala om risken för att orsaka cancer i en kropp.

Effekterna av alkohol på kolesterolvärden Den måttlig konsumtion av alkohol har visat, i vissa studier, att faktiskt främja högre HDL-kolesterol. Med detta sagt måste man väga risken för alkoholism, fetma, stroke, högt blodtryck, vissa former av cancer, och ibland depression. Motion måtta (högst 1-2 drinkar dagligen för män, inte mer än en drink per dag för kvinnor). Och om du inte dricker, inte starta. Det finns bättre och säkrare alternativ för att styra en kolesterol.

Synopsis: - HDL är "goda" kolesterolet - LDL är "onda" kolesterolet - En träningsprogram kan hjälpa till att sänka LDL och öka HDL - kolesterol kan styras med en vettig kost, för många människor - Rökning kan öka riskerna för lägre HDL nivåer och möjligheten att blodproppar Rådgör med din läkare eller vårdgivare innan man börjar på någon övning regimen, eller konsumtion av alkohol, som en metod för att styra en kolesterol. Han eller hon kan hänvisa dig till vilka åtgärder du måste vidta för att säkerställa bästa möjliga resultat för dina ansträngningar.

Har en årlig screening (vanligen blodprov) för att bestämma dina kolesterolnivåer. Var noga med att diskutera familjehistoria och andra frågor som kan din läkare vill veta innan du bestämmer dig om du bör kontrolleras för Lp (a) lipoproteiner. Han eller hon kan bättre avgöra dina risker, diagnos och eventuell behandling (som kan inkludera receptbelagda läkemedel) när fullt informerade. Omdömen