Vad är meningen med högt kolesterol?

-kolesterol och triglycerider. Du kan inte ha mat för 9 till 12 timmar före testet. * En direkt LDL-test mäter din LDL endast nivå. Du kan ha detta test göras när som helst, även om du nyligen haft en måltid eller ett mellanmål. * Ett enkelt cholesteroltest kan mäta totalkolesterol och HDL. Du kan äta innan detta test. Ibland läkare gör detta test först. Hur behandlas det? Om du har högt kolesterolvärde, behöver du behandling för att minska risken för hjärtinfarkt och stroke. De två viktigaste behandlingarna är livsstilsförändringar och medicin.

Vissa livsstilsförändringar är viktigt för alla med högt kolesterol. Din läkare kommer förmodligen vill att du ska: * Ät en hjärt-hälsosam kost som innehåller rikligt med fisk, frukt, grönsaker, bönor, fiberrik spannmål och bröd, och hälsosamma fetter som olivolja. * Gå ner i vikt, om du behöver. Förlora bara £ 5 till 10 pund (2,3 kg till 4,5 kg) kan sänka kolesterolvärdet. Gå ner i vikt kan också hjälpa till att sänka blodtrycket. * Få regelbunden motion på de flesta, om inte alla, dagar i veckan. Promenader är stor övning som de flesta människor kan göra.

En bra målsättning är 30 minuter eller mer per dag. * Rök inte. Avsluta kan hjälpa till att öka din HDL och förbättra din hjärthälsa. Ändra gamla vanor kan inte vara lätt, men det är mycket viktigt att hjälpa dig att leva ett friskare och längre liv. Att ha en plan kan hjälpa till. Börja med små steg. Exempelvis åta sig att tillsats av en frukt eller en grönsak en dag i en vecka. Istället för att ha dessert, ta en kort promenad.

Om dessa livsstilsförändringar inte sänka ditt kolesterol tillräckligt eller om risken för hjärtinfarkt är hög, du kan också behöva ta en kolesterolsänkande medicin, såsom en statin. . Att känna din hjärtattack risk är viktigt, eftersom det hjälper dig och din läkare att bestämma hur man ska behandla din kolesterol

Jobba med oss ​​om du är intresserad av att skriva artiklar och tjäna pengar, vänligen anmäl dig här: http: ///gå /124001