Nyligen studerade vid universitetet i Oslo orsakerna till migrän i tonåren, på individnivå. Det var den första studie där forskarna hade som mål att ta en titt på den individuella effekten av specifika negativa livsstilsfaktorer. Den viktigaste av dessa faktorer sades vara fetma samt rökning. Omdömen
Resultaten var knappast chockerande. Tonåringar som rökte, fick väldigt lite träning eller var feta hade mer migrän än andra tonåringar.
Genom att röka, övervikt eller fetma liksom inte fungerar ut, tonåringar ökat sannolikheten för att ha täta, svår huvudvärk, och mycket ofta även migrän, med tre gånger, jämfört med mer hälsosamma tonåringar i samma åldersgrupp. Omdömen
Migrän var vanligare för flickor med dåliga vanor, men också inträffade för pojkar med dåliga vanor.
Omdömen
Studien gjorde slutsatsen dock att migrän och andra svår huvudvärk kan också vara genetiska, eftersom många tonåringar som rapporterade att de hade migrän eller svår huvudvärk sade också att deras föräldrar (eller en av föräldrarna) hade dem också. Detta kan också vara livsstilsrelaterade, dock, och inte helt genetiskt, eftersom barn med rökning föräldrar är mer benägna att röka, och barn med feta föräldrar löper större risk att bli överviktiga, och så vidare.
Omdömen
De råd som ges av forskarna, både för tonåringar som lider av huvudvärk och migrän, liksom för vuxna, är därför:. Omdömen
• För att utnyttja åtminstone två gånger i veckan, helst mer Omdömen
• Sleep nog.
• Gå ner i vikt och äter regelbundet samt balanserade måltider. Omdömen
• Undvika koffein. Omdömen
• dricka tillräckligt med vatten.
Omdömen
• Äta frukost, eftersom Detta leder också till en mer balanserad kost, samt viktminskning