Detta orsakas av många faktorer såsom nästäppa, förstorad tonsill eller cysta. Men lossa och breddning av halsen membran är den vanligaste orsaken. Omdömen
Snarkning är nära relaterad till ålder, eftersom avkoppling och fettlagring kommer att upplevas av någon av oss när vi blir gamla. Throat är en plats där fett nedfall lätt att hitta. Förutom detta kommer luftvägarna i halsen vara igensatta även om muskeln på halsen blir lös och bred Omdömen
Du måste följa dessa tips vid ljus snarkning. Omdömen
Rök inte
Sluta röka om du är rökare.
Rökning orsakar svullnad och inflammation i halsen, och i slutet täpper luftflödet. Omdömen
Fitness Omdömen Även smala människor kan också snarka, snarkning är tre gånger oftare upplevs av dem som är överviktiga . Inte äta för mycket. Review Ät inte för mycket så länge som tre timmar före sänggåendet, undviker också mellanmål när du är vaken vid midnatt. Eftersom matsmältningen gör att musklerna på halsen blir avslappnad och halta. Omdömen
Städa upp dina näsborrar.
Om näsan känns täppt, rengör den med en räknare nässpray.
Men var försiktig överdriven konsumtion kan skada dig även göra näsan bli igensatta. Följ vägledning om noggrant förpackningen. Omdömen
Undvik alkohol. Omdömen Undvik alkohol dricker fyra timmar före sänggåendet, eftersom alkohol samt lugnande eller sömntabletter orsakar musklerna i luftvägarna blir alltför avslappnad.
inte sova på din rygg.
För att förhindra snarkning, rekommenderas att sova inte på ryggen men på din sida.
Omdömen