metabolism under mycket varma dagar. Undvik tung löpning, cykling och andra utomhussporter, förutom simning, under värmeböljor. Ta ett dopp i poolen eller havet kan bidra till din kroppstemperatur ner, förebygga värmestress och stroke. Kalla godsaker som glass är också utmärkt på mycket varma dagar. Vad du än gör, bara ta det lugnt och hålla sig så cool som möjligt, särskilt om du är äldre eller handikappade. Men kom alltid ihåg, värmeslag och värmeslag har drabbat ett tvär spektrum av människor - från unga till gamla. Men att veta och förståelse går en lång väg att förebygga.
