Självkänsla är en variabel faktor. Den genomgår ständig förändring beroende på händelser och känslor som är förknippade med dessa händelser. Detta innebär också att om du lider av låg självkänsla för närvarande, betyder det inte att du alltid kommer att ha låg självkänsla. Du kan förbättra din självkänsla genom att arbeta mot det. Mänskliga hjärnan är ett kraftfullt verktyg. När det används på rätt sätt, kan det hjälpa dig att uppnå hög självkänsla och hög självkänsla.
Omdömen
Vår hjärna utsöndrar endorfin , en kemikalie som skapar känslan av godhet och positivitet i oss. Med andra ord, är utsöndringen av endorfin nyckeln att må bra faktor i vår kropp. Endorfin utsöndras när vår kropp är inblandad i någon fysisk aktivitet eller mental aktivitet som vi åtnjuter. Man kan använda denna princip om känsla bra faktor för att öka deras självkänsla. Om du börjar hänge sig åt minsta fysisk aktivitet och du har möjlighet att slutföra det framgångsrikt, ska du märker ett jättekliv i din självkänsla. Du kan börja arbeta mot din självkänsla genom att inför dina inre rädslor eller genom att avleda din hjärna till något positivt. Omdömen Du kan börja med att ta en promenad varje dag runt kvarteret för förmodligen femton minuter. Under denna promenad, lyssna på din favoritmusik eller observera färgglada omgivningar. Fokusera inte om vad folk tycker om dig eller dina handlingar. Bara låta dig gå. om du verkligen vill må bra, vara som ett barn. Barn är oskyldiga, de är inte orolig för vad andra tycker om dem. De njuta av de minsta njutningar i livet. De övervinna hinder med grus och beslutsamhet. Även om de faller tio gånger, de försöker få upp och uppnå sina mål varje gång. Om du inte kan ta upp en fysisk aktivitet på grund av fysiska utmaningar eller hälsofrågor, kan du njuta av något konstruktivt inomhus, som trädgårdsarbete, matlagning, måla, lyssna på musik etc. Omdömen Följ en systematiserad metod för att öka din självkänsla Omdömen Omdömen