hypnotisera dig just nu! Jag vill visa dig en riktigt intressant teknik att hypnotisera dig själv. Det är känt som Betty Erickson tekniken som hon utarbetat det att hypnotisera dig själv. Betty make Milton Erickson är någon jag har hänvisat till vid ett flertal tillfällen i mitt arbete som en känd hynotherapist och psykiater och någon vars arbete tycks hypnotisera mig hela tiden. Denna teknik att hypnotisera dig själv helt tillskrivs henne. Hypnotisera dig Betty Erickson Metod: Denna metod att hypnotisera dig själv grundar sig på följande förutsättningar och ideologier.
Även om det finns ett antal motexempel till dessa föreställningar, kommer de att vara av värde att förstå och utnyttja denna metod för att hypnotisera dig själv. Vi tror att våra tankar i bilder, ljud och känslor. När vi tänker i bilder hänvisar vi till de yttre ting vi ser och de inre bilder som vi skapar. Detta inkluderar ihåg bilder ("Vad gör ditt sovrum ser ut?"), Konstruerade bilder ("Hur skulle det se ut om det var dekorerade?"), Liksom de faktiska, verkliga saker vi ser om oss. När vi tänker på ljud är dessa saker vi hör och de interna ljud som vi skapar.
Detta inkluderar ihåg ord eller ljud ("Tänk på din favorit pop song"), inbillade ord eller ljud ("Tänk dig att låten som sjöngs av någon annan"), och innehåller även interna dialogen liksom alla de verkliga, faktiska, levande ljud runt omkring oss. För det tredje, är det vi känner. Dessa kan vara faktiska fysiska förnimmelser eller inbillade sådana. Kan ni föreställa er att vara vid havet och paddla i den svala havs? De flesta av oss använder ett av dessa sätt att tänka mer än de andra; även om vi båda använda alla tre av dem.
Eftersom det är oftast fallet, skulle en person som "tänker" i bilderna inte hypnotisera sig bäst genom att helt enkelt visualisera. Fokuserad uppmärksamhet: Stereotypa bilder av hypnotisörer innehar klockor eller andra fixeringsanordningar för kunder att stirra på är resultatet av mycket missförstånd om hypnos. Jag för en har för länge sedan förvisade min sammets rökrock och titta på en kedja för mer moderna metoder för hypnotisk induktion! Upplevelsen av hypnos är typiskt en inåt fokuserad ett där vi komma bort från miljön omkring oss och rikta vår uppmärksamhet inåt.
Denna teknik att hypnotisera dig själv gör det ännu mer. Hypnotisera dig Teknik: Steg 1: Hitta en bekväm ställning och få din egen avslappnad och avvecklas. Få in en position som du kommer att kunna behålla enkelt för den tid du kommer at