Steg 1 Om du inte tycker det är något extremt sedan hoppa över detta steg och gå till steg 2 och 3 Det första du bör göra är tillgång hur mycket det påverkar dig, det verkar som Om du bara sitter i ditt hus hela dagen och inte vill göra något? då är det möjligt att det kan vara allvarliga och behöver nås av en psykolog. Men ibland är det kanske inte är så illa som det verkar, här finns några andra alternativ som kan hjälpa till.
Omdömen
Steg 2 Detta är den jag rekommenderar mest, problemet att de flesta människor har är bristen på vitamin A och D, som de flesta människor får vitamin A och D från solen under sommarmånaderna. Så min första rekommendation är att ta fiskleverolja. Den levereras i tablettform och flytande form, är detta ett vitamintillskott, så det är bra för dig oavsett vad Omdömen
Steg 3 dekorationer.! Sätt lite färg i ditt liv, förändra saker och ting upp så det inte är så tråkig, sätta sollampor i ditt hus kan hjälpa också.
Vad jag göra för att hjälpa till med mig är att jag lägger julljus upp hela mitt hus, de är mycket färgglada och när jag tror att jag avverkning kinda ned jag satte på dem, av någon anledning de är lugnande för mig, förhoppningsvis kan hjälpa dig. Om du har en öppen spis, köpa några timmer och har en varm nigh av den öppna spisen. Omdömen
Steg 4 Tanning .. garvning bås kan hjälpa till med ditt humör ibland bara inte mer än göra det.