No More cigaretter! Bra tips om hur man sluta röka.
Är du en av de miljontals människor beroende av nikotin? Letar du efter ett sätt att bli av med cigarettberoende i ditt liv? Om så är fallet, har den här artikeln många förslag som kan hjälpa dig på vägen. Omdömen
Du behöver inte stanna beroende av cigaretter, valet är ditt. Omdömen
Hitta dig själv en sluta kompis. Som med så många andra mål, två är bättre än en. Du och din kompis kan ge varandra tillstånd att ringa när ett sug strejker.
Du kommer också alltid att ha en rökfri vän att vända sig till när du vill gå ut, men vill inte frestas av andra rökning. Omdömen
Värva dina vänner och familj att försörja dig med ditt beslut att sluta röka. De närmast dig kan vara en stor hjälp i att hålla dig på rätt spår och rökfri. Informera alla om dina avsikter att sluta röka före avslutar datum, och låt dem veta exakt hur de kan vara av bästa hjälp för dig. Omdömen
Akupunktur kan hjälpa dig att sluta röka. Akupunktur innebär att sätta några mycket små nålar i specifika punkter på kroppen.
Det kan ta bort gifter och hjälpa till att behandla obehagliga psykiska och fysiska återkalla symptom. Var noga med att se en ansedd och utbildad professionell för denna typ av behandling, eftersom det kan vara farligt om det inte görs på rätt sätt. Omdömen
Se till att du är medveten om alla konsekvenser av rökning, eftersom detta kommer att uppmuntra dig att sluta . Utöver den uppenbara risk att utveckla lungcancer, är rökare kända för att ha dubbelt så riskerar att dö av en plötslig hjärtattack. Rökning kan leda till en bukaortaaneurysm, som leder till döden nästan omedelbart.
Omdömen
Rengör ditt hus. Detta kommer att ge dig en möjlighet att stanna upptagen. Dessutom kommer du att kunna se uppbyggnaden av nikotin och tjära på dina väggar och möbler. Detta bör avskräcka dig från att vilja börja om igen och rensa spår dofter och sevärdheter i samband med cigarettrökning. Omdömen
Om du försöker sluta röka, bli av med eller tvätta något som luktar rök. Till exempel, om din favorit tröja eller dina gardiner luktar rök, lägg dem i tvättmaskinen. När du luktar en cigarett, kommer du att vara mer benägna att vilja en och grotta i.
Omdömen
Det spelar ingen roll hur lång tid det har varit sedan du slutade röka, kan du aldrig "bara en". Du är en nikotinberoende. Även om bara en betyder inte att du kommer att röka ett paket om dagen igen på morgonen, kommer det att innebära att du har "bara en"