Stress är alltid en del av vårt liv. Det ursäktar inte en, oavsett om du är rik eller fattig, ung eller gammal.
Många människor engagera sina själv i för mycket arbete med nästan ingen tid att slappna av som om deras energi utarmar men sedan plötsligt kroppen har ge med över trötthet. Med världens fortkörning genom att alla verkar köra för sent att göra de saker de måste göra för att inte nämna alla de problem de står inför, har stressen alltid sin plats.
Det är som en bomb som bara behöver en gnista att explodera.
Stress händer eftersom vi inte kan kontrollera händelserna i våra liv. Vissa händelser inträffar med bara en blink of an eye och ibland vi minst anar det. Lyckligtvis kan de flesta av oss hantera stress, men det finns de som misslyckats och värre hamnade begå självmord eller in ett mentalsjukhus. Den symptomsof stressen skiljer sig i varje individ. Det kan yttra sig som någon sorts rädsla, frequentheadaches, känslan av ensamhet och att vara ensam, ångest, isolering av sig själv och orimliga panik.
Stress kan leda till svår depression och kan bidra till andra allvarliga sjukdomar som cancer, hjärtsjukdomar och vissa psykiska problem.
Bra är att hantera stress är inte utom räckhåll. Sjuklig människor är ett lätt mål för stress. Det är vårt privilegium att ha en frisk kropp samt sund själ. Konditionering din kropp med en regelbunden motion och hälsosam-matvanor samt tillräckligt med sömn hjälper dig att hantera det. Med dig själv en tid för avkoppling är också ett sätt att undvika stress.
Det ger oss balans i det vi gör som det gamla ordspråket säger, "Allt arbete och ingen lek gör John en tråkig pojke". Om du är fysiskt, mentalt och känslomässigt utmattad du blir sköra och mer utsatta för risken för stress. Du kan välja vilken typ av fritidsaktivitet du kommer att få dig till beroende på dina intressen och finansiell kapacitet, simning, bergsklättring, trädgårdsarbete, titta på film, något så länge du vill ha det och att ni uppskattar det. Du kan också ta till meditation, yoga eller kroppsmassage.
Nyckeln finns att avleda uppmärksamheten till något värdefullt och något som får dig att känna kontroll och släppa badfeelings som sluka dig. En sak mer, måste du också stärka din andliga jaget. Tillåt dig själv lite tid att prata med honom i en helig plats där du kan känna hans närvaro. Ta tid för dig själv. Du är inte en robot. koppla av. Ha en paus! Goda känslor i.
Stress ut !!! Omdömen