Viktminskning Tips !!! hälso- är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt lämplighet och inte enbart avsaknad av sjukdom eller infirmity.Aspects av hälso Fysisk hälsa är hälsotillståndet för kroppen hälsa och kan vara en uppnås genom regelbunden motion, korrekt och näringsrikt kost & genom att tillhandahålla ordentlig vila mot kroppen parts. Psykisk hälsa avser kontroll av känslomässiga kvoten & psykologiska fitness.Health maintenance Effektiva metoder för att hålla sig frisk och förbättra den fysiska och psykiska hälsa: • Nutrition- .
Upprätthållandet av en god hälsa beror på dieten och dess kvalitet. • ansträngnings Regelbunden motion är viktigt att utveckla och upprätthålla vältränad kropp & övergripande health. Stretching som flexibilitet övningar förbättra utbudet av rörelse av muskler och rörelse joints. aeroba övningar och yoga fokus på att öka hjärt uthållighet och muskeltäthet. • Hygiene- Hygien är processen för att hålla kroppen snyggt & ren för att förhindra den från infektion och sjukdom. • Stress Management stress kan påverka hälsan negativt genom att angripa immunförsvaret och sinne.
Stresshantering är processen att minska stress och uppdatera din kropp organs.Health information regelbundet vård- • Spenat juice är bra för att öka järn procentsats i din kropp. • andningsövning s hjälper upphandlande magmuskulaturen. • tränar med musik hjälper energigivande musklerna och gör det under längre tid. • En rask promenad minskar stressen och återuppliva friskhet i kroppen. • Ät fet mat på morgonen så att det konsumeras med dagens träningspass. • Gör regelbunden hushållsarbete motion för att bränna kalorier.
• Varmt te med honung hjälper migränpatienter