Copyright © 2009 John Woon (Sung-Liang) Review
https://www.johnwoon.com Omdömen
Det är ett välkänt faktum att den nuvarande ekonomiska depressionen har orsakat en hel del stress för många i världen, även om hur det påverkar individer skiljer sig från ett land till ett annat. Enligt American Psychological Association, nästan varje amerikan upplevt känslan av stress och ångest i vissa skeden av livet. Majoriteten av befolkningen har stressnivå som är tillräckligt hög för att påverka deras hälsa och därmed deras dagliga liv.
Omdömen
Ångest, stress och den resulterande sömnlöshet är därför uppgång nyligen på grund av de ekonomiska problemen, och andra relaterade frågor. Okontrollerad stress kan leda till generaliserat ångestsyndrom (GAD) som lämnar individer oroande om vanliga händelser i deras vardag att andra vanliga människor tar för givet. De tenderar att frukta orimligt att något hemskt är på väg att hända med deras familjer, vänner, deras hälsa och pengar frågor etc. Omdömen
Många människor ser läkare oftare och måste ta till stress och ångest mediciner.
Du kan rådfråga psykiatriker och psykologer som är utbildade för att diagnostisera och behandla alla psykiska sjukdomar, inklusive ångest. Den vanligaste typen av medicin för ångest är lugnande, som verkar för att öka avslappning och gör att du kan känna dig lugn och samtidigt minska de fysiska symptom på ångest. Läkarna skulle kunna ge dig råd om detta är att ses som en tillfällig åtgärd eller ett medium till långtidsbehandling. Omdömen
Även om mediciner kan hjälpa i många fall har det dess biverkningar som inkluderar leverskador .
Därför är det viktigt att veta hur man ska hantera och styra din stress utan medicinering bör inte ignoreras. Omdömen
Detta leder till en annan behandling som du bör kolla. Detta är den så kallade ångestbeteendeterapi där terapeuten (dvs läkare) kommer att diskutera din ångest, och triggers som orsakar dig att börja ångest. Det är viktigt att ta del av de faktorer som orsakar din ångest. Det är lämpligt att genomföra en bärbar dator med dig vart du än går och skriva ner allt som händer runt omkring dig när du känner ångest börjar slå dig.
Omdömen
Med denna information läkaren skulle kunna erbjuda dig hjälp tekniker och vägledning om hur man kan kontrollera din ångest i en bättre, mer positivt sätt så att det blir gradvis lättare för dig att ta itu med. Du skulle lära dig att ändra dina tankar och beteendemönster mot de saker du oroa och minska