Från tid till annan, särskilt efter en hård dags arbete, bränna några lavendel ljus eller andra aromterapi ljus som du väljer under ett bad eller dusch för att förbättra avkopplande atmosfär. Burning eteriska oljor också bidra till att spela en roll eftersom det hjälper till att lugna dina sinnen lukt. Till exempel, yang yang och lavendelolja främjar avkoppling medan citron eller bergamott uppdateras.
En spa-session kommer inte att vara komplett utan några avkopplande låtar, så se till att du har ett bibliotek med din favorit jazz eller klassiska låtar du kan spela för att hjälpa dig att varva ner. Det är särskilt roligt att höra härlig musik filtret i badrummet som du njuter dina spänningar bort i badet. Omdömen
En eterisk olja är en vätska som i allmänhet destilleras (oftast med ånga eller vatten) från bladen, stjälkar , blommor, bark, rötter, eller andra delar av en anläggning). Eteriska oljor innehåller den verkliga kärnan i anläggningen det härrör från.
Det är starkt koncentrerad och lite räcker långt. Omdömen
Innan du trycker på sängen, ta en kopp kamomillte känd för sina avslappnande och lugnande egenskaper. Sedan lätt dimma L'Occitane Relaxing Pillow Mist på lakan för att frodas i en lugnande doft. Det är doften av lindblom extrakt kommer att skicka dig i djup slummer. Omdömen
Fördelarna med kamomill är många. Det har använts i århundraden för att behandla värk och smärta såsom magkramper, människor som har sicks eller stressade har försökt dricka kamomillte som läkemedel bota alla.
Nu har forskning i England hittat nya bevis för att den populära te faktiskt kan hjälpa till att lindra ett brett utbud av hälso krämpor, bland annat förkylning och mensvärk. Hoppas detta tips kommer att hjälpa dig att bli mer koppla av efter en stressig dag. Omdömen